氣血不足吃什麼

氣血不足就是說人體當中的氣虛和血虛這兩種情況，當氣血不足的時候，會使人出現精神不振，甚至脫髮，以及經常的有失眠多夢的表現，長時間的氣血不足還會造成人出現早衰的情況。那麼氣血不足吃什麼？

氣血不足的時候，可以在平時多吃黑芝麻，比如說黑芝麻糊，也可以用烏雞熬製成湯，有着補血的功效。還能夠提供人體所需要的維生素、礦物質等等，不僅可以直接食用，還可以熬製成湯，是非常常見的。

氣血不足的時候，其實有很多的食物可以進行補充，例如阿膠、桂圓、南瓜、大棗，這些食物尤其對於女性出現氣血不足的時候，很多的女性在產後容易出現這種情況，當有氣血不足的時候，可以通過藥物或者飲食進行調理。

因爲女性每個月都會有月經，在生產或者是流產這些事情以後更會排出很多的血，再遇到這些事情沒有及時進行補充營養，很容易造成氣血不足這種情況的發生，當發現臉色發黃，並且經常的容易生病，或者流血量比較多的話，都有可能是由於氣血不足這種情況造成的。