氣血不足也就是氣虧和血虧，氣血不足時會引起臟腑功能減退，引起早衰。氣血不足時人容易疲勞，面色蒼白，頭暈目眩，心悸失眠，脣甲色淡，氣短不足等症狀。那麼爲什麼會氣血不足？
1、飲食營養偏差。現在很多人都注重自己的身材，爲了身材會吃很少的東西，長期以往體內所需的營養供應不足就會導致氣血不足。
2、睡眠不足。很多人感到生活壓力大，嚴重的壓力導致每天都無法正常的睡眠，也有一部分人是晚上喜歡活動，到很晚才睡覺，所以造成了嚴重的睡眠不足，導致氣血不足。
3、缺少運動。隨着科技的不斷髮展，人們的生活越來越好，很多人每天以車代步，每天坐在辦公室裏工作忘了運動，運動不足身體代謝差久而久之就形成了氣血不足。
4、還有就是因爲個人的生活習慣，很多人受到了慢性疾病的影響，疾病消耗了太多的血氣，這樣最後就導致了氣血不足。
5、在知道自己氣血不足時，就應該合理的搭配飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，減少吸菸，喝酒，適當的加強鍛鍊，保證充足的睡眠，如果情況嚴重的話應該找醫生調理身體。
