現在很多人想要減肥都會選擇催吐這個方法，而且當吃了一些過期的食物後出現了身體不適的症狀後，就會使用催吐這種方法來進行處理。現在應酬交際的事情比較多，喝多之後也可以進行催吐，那麼如何正常催吐？
1、扣。想要快速達到催吐的目的，那麼可以使用手指輕輕的扣喉嚨處，用手指摳喉嚨處的時候會有作惡的感覺，反覆的多扣幾次，就可以快速達到催吐的目的，這也是催吐最常用的一種方法，這種方法簡單方便，而且效果也十分的明顯。
2、輕拍胃部。想要催吐的時候還可以輕輕拍打胃部，這樣就會讓胃酸產生更多，這樣就會讓人感覺到不舒服，從而達到催吐的目的。這種方法也比較常見，當吃了一些不適當的食物後，就可以採取這種方法來進行催吐。
3、跑步。很多的人想要達到催吐的目的，還會通過跑步來達到目的。想要催吐，可以選擇做劇烈的運動，跑步是特別不錯的方法，通常情況下跑十幾分鍾就可以快速的達到催吐的目的，所以想要催吐的時候可以選擇上述的方式來進行催吐，來達到目的。
