人在正常情況下能感覺到腸在蠕動嗎

腸蠕動，指的是腸在波狀收縮，好比蠕蟲在運動，速度比較慢。每次吃完飯後，腸都會蠕動。對此，很多人感到好奇，人在正常情況下能感覺到腸在蠕動嗎？大家不妨繼續往下瞧瞧。

正常情況下，人是不會感覺到腸蠕動的，除非腸蠕動速度過快。如果腸蠕動速度過慢，人會出現消化不良，需要採取改善。通常，吃粗纖維食品能夠有效刺激腸蠕動。另外，也有其他方法：

1、適當參加體育鍛煉，比如跑步、打球，能夠促進腸蠕動，改善胃腸不適，但是人是感覺不到腸蠕動的，只會感覺到身體有所改善。

2、局部按摩腹部，方法很簡單，用掌心從右下腹開始，沿着順時針的方向按摩腹部，按摩至左下腹結束。

3、吃新鮮的蔬菜和水果，不要一次性吃太多肉，最好能吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、綠色蔬菜等。

4、多喝溫水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，最好能早上起來後空腹喝一杯溫開水，促進排尿，將體內的毒素排出體外。

5、喝酸奶能刺激腸胃蠕動，保持腸道內環境健康，避免出現腸蠕動過慢，大便不暢或者便祕的情況。