分娩是指在母體中作爲新的個體出現，是指胎兒與母親作爲個體分離的時期和過程。整個分娩過程分爲三個階段，第一個分娩過程，即宮頸擴張，第二個分娩，即胎兒分娩期，第三個分娩過程，即胎盤分娩期，指胎兒分娩到胎盤的過程。孕產婦分娩與孕中期飲食中鋅含量有關，每天服用的鋅越多，自然分娩的機會就越大。相反，只能通過剖腹產。
一、生孩子的注意事項
1、生孩子是一個自然的過程，但過程需要身體、心理等各方面相互適應，才能順利分娩。
2、醫生和助產士密切監視懷孕母親的生程進展和嬰兒在肚子裏的狀況。
3、孕婦要保持體力，注意子宮收縮間歇性休息，採取分娩鎮痛，最大限度地減少分娩疼痛，保證水分和食物的正常攝取，鞏固陰道分娩的信心。
二、如何減少分娩疼痛
1、瞭解分娩相關知識。孕媽可以在懷孕期間參加健康講座，瞭解懷孕和分娩，分娩時收縮的痛苦，增加對分娩安全的信心。
2、分娩的音樂。爲了減輕孕婦分娩的痛苦，產婦分娩的整個過程可以適當放置一些音樂，減少產婦的生理恐懼，家庭應給予心理和情感支持，幫助和鼓勵產婦建立對自然分娩的信心。
