經前綜合症 (PMS)的概述
經前綜合症 (PMS) 是指在女性經期前一到兩週內出現的身體和情緒症狀的組合。經前綜合症的症狀可能非常嚴重，以至於一些女性不能像往常一樣去上班或上學。
嚴重的 PMS 症狀可能是影響 3%-8% 的絕經前婦女的經前煩躁症 (PMDD) 的徵兆。當您不再來月經時，PMS 會在絕經後停止。高達 80% 的女性報告在月經前有一些症狀。
經前綜合症 (PMS)的原因和風險因素
經前綜合症的確切原因目前尚不清楚。據研究人員稱，經前綜合症可能與激素水平有關。其他相關因素可能包括：
大腦中的化學變化。血清素是一種被認爲在情緒狀態中起關鍵作用的大腦化學物質(神經遞質)，其波動可能引發經前綜合症症狀。血清素不足可能會導致經前抑鬱，以及疲勞、對食物的渴望和睡眠問題。抑鬱症。在很大的壓力下。
經前綜合症 (PMS)的症狀
有些人可能只有輕微的症狀，而其他人可能更嚴重。當您接近更年期並且正在過渡到更年期(稱爲圍絕經期)時，經前綜合症的症狀可能會變得更糟，尤其是對激素水平變化敏感的女性。
經前綜合症的症狀可分爲軀體症狀和情緒症狀。
身體症狀
頭痛疲勞口渴和食慾變化關節或肌肉疼痛乳房腫脹或觸痛腹痛便祕或腹瀉腹脹或脹氣感抽筋手腳腫脹痤瘡體重增加
情緒症狀
緊張或焦慮注意力不集中抑鬱哭泣情緒波動無法入睡不想和人在一起易怒對性興趣不高
經前綜合症 (PMS)的診斷
沒有物理發現或實驗室測試來診斷 PMS。醫生可能需要您記錄至少兩個月經週期的月經日期、症狀及其日期。女性經前綜合症的症狀必須：
發生在月經前 5 天內至少連續三個月經週期在月經開始後 4 天內結束 干擾她的一些正常活動
經前綜合症 (PMS)的治療方法
對於輕度症狀，改變生活方式或飲食足以緩解它們。對於嚴重的症狀，醫生可能會建議您服用以下藥物。
抗抑鬱藥。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，包括氟西汀(Prozac，Sarafem)，帕羅西汀(Paxil，Pexeva)，舍曲林(Zoloft)，可以成功緩解情緒症狀。 SSRI 是嚴重 PMS 或 PMDD 的一線治療方法。
非甾體抗炎藥(NSAIDs)
這種藥物可以在您的月經之前或開始時服用。布洛芬(Advil、Motrin IB 等)或萘普生鈉(Aleve)等非甾體抗炎藥可以緩解抽筋和乳房不適。
利尿劑
利尿劑(水丸)可以幫助您的身體通過腎臟排出多餘的液體，緩解腹脹和乳房脹痛的症狀。螺內酯(Aldactone)是一種對 PMS 有幫助的利尿劑。
激素避孕藥
這些處方藥可以停止排卵，從而緩解 PMS 症狀。
經前綜合症 (PMS)的併發症
PMS 可能導致某些情況，包括：
抑鬱症和焦慮症肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合徵 (ME/CFS) 腸易激綜合徵 (IBS) 間質性膀胱炎 (IC)
經前綜合症 (PMS)的家庭療法
一些技巧可以有效緩解經前綜合症的症狀。
有規律的運動有足夠的睡眠戒菸吃富含複合碳水化合物的飲食，如小麥麪包、意大利麪和穀物吃富含鈣的食物，如酸奶和綠葉蔬菜減少脂肪、鹽和糖的攝入量避免喝咖啡和酒精減少壓力並學會放鬆
在您服用任何藥物之前，請諮詢您的醫生。
