很多女性都有經期綜合症的現象，併爲之而煩惱不已。那麼，你知道經期綜合症怎樣治療嗎？不知道也沒關係，下面就讓小編給大家介紹一下。
1、飲食調整。在月經期間，除了不能食用生冷食物之外，一些屬性偏涼的食物也不能食用，如黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、西瓜等等；一些辛辣食物也應避免在這段時間內食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等等，否則會造成經血不流暢的狀況。
2、運動療法。女性來月經時，雖然有很多不便，但適當進行一些運動，不僅能夠促進血液循環，減少因爲血氣不通而造成的疼痛，還可以在一定程度上舒緩痛經、腰痠背疼、情緒低落等經期不適症狀。
3、身心放鬆法。月經期間，不少女性的情緒容易焦慮緊張、抑鬱或憤怒，此時可以通過指壓按摩、瑜伽等方式來排解這些消極的情緒，這樣不僅可以促進大腦分泌一些快感物質，使人的心情變好，還可以減輕痛經的程度。
4、如果痛經的情況較爲嚴重，那就必需服藥來進行治療。可以請教專業的中醫師，讓中醫師根據具體情況來配藥。
