女性生完孩子之後，會通過坐月子來調理身體，如果月子做不好，很可能會落下月子病，尤其是會出現產後腰疼的問題，引起產後腰疼的原因有很多，產後腰疼到底是什麼情況呢，下面本站小編就來和大家說一說。
妊娠期間，除了雌孕激素水平升高以外，另一個高水平的激素血清鬆弛素，在它的作用下，可以使骨盆周圍的肌肉韌帶變得鬆弛，從而使孕婦的身體適應不斷增大的子宮需要，也可以讓經陰道的生產順利進行。
但另一方面，血清鬆弛素也使脊柱和骨盆的穩定性下降。雖然鬆弛素在產後迅速下降到孕前水平，但肌肉韌帶正常功能的恢復，需要更長的時間。因此，如果產後腰椎或骨盆受到不當外力作用或順產時特殊的生產體位保持時間太長，容易造成腰椎或者骶髂關節的功能紊亂，從而引發產後腰痛。
關於腹直肌分離，李主任介紹，妊娠時，尤其是到了妊娠中晚期，增大的子宮會使腹壁擴張，兩側的腹直肌會向兩側分離。這種分離的腹直肌，容易導致腰部、脊柱兩側的肌肉負荷代償性增加，當休息不好或經常彎腰抱孩子等動作做多了，腰痠背痛自然就產生了。
另外，生理性缺鈣也會導致產後腰腿痛。妊娠期間，孕婦要爲胎兒發育提供充足的鈣、磷等營養物質，產後母乳餵養也會帶來一定鈣的流失，如果母親補充的鈣量不夠，則可能導致腰痛的發生。
李主任表示，過度勞累或姿勢不良也會造成產後腰腿疼。媽媽產後照顧寶寶，長時間勞累以及經常做彎腰動作，可造成腰部肌肉的損傷;此外母乳餵養姿勢錯誤，或長期保持一個餵養姿勢，也可能加劇腰肌勞損。有些產婦在坐月子時過分強調靜臥，其實運動過少不利於腰部肌肉功能的恢復。此外，還有些媽媽會用束縛帶，長時間不取下也會引起腰部肌肉的廢用性萎縮，引發腰痛。
懷孕造成脊柱生理彎度改變，分娩後骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態，所以產婦容易出現產後腰痛。而中醫謂之腎精不足，亦與胎產後氣血大傷有關。
產後腰痛是一種生理現象，腰痛症狀是否能很好改善與時間、休息、營養等有關，產婦切莫心急。如腰痛影響生活自理，或腰痛明顯且經休息飲食調養後未得到改善，可至傳統中醫科進行就診。在排除器質性原因之後，醫生會根據患者陰陽氣血盛衰情況開具調理中藥，同時可以結合艾灸、針刺進行治療，以期在內補氣血、益腎精、強筋骨，在外疏通局部阻滯之經絡活血止痛，儘快改善患者腰痛症狀。
產婦切莫盲目應用口服止痛藥或祛風溼類止痛藥膏，如此於產後身體的恢復弊大於利。
產後腰痛是一種生理現象，自然預防也非常重要。
一是要多躺少坐，坐位時腹壓增大，腰部承受壓力劇增，腰部肌羣容易受到損傷;
二是妊娠晚期及產後避免長時間徒步或舟車勞頓，容易耗散正氣而加重中氣下陷，使腰痛症狀加重;
三是產後及哺乳期飲食宜保證充足營養，多食雞鴨魚肉等高蛋白食品;
四是產後飲食少生冷，產後百脈空虛，陰陽俱虛，一部分產婦可能會出現陰虛火旺的表現，表現爲失眠、痔瘡等;但此火多爲虛火，不宜多食生冷食物，生冷瓜果蔬菜或久居多風多冷的環境易傷及脾胃導致寒邪侵入體內，阻滯經絡。
