不育夫婦在日常生活中適當多吃以下食物，有助於改善生育功能:
⑴富鋅食物:各種植物植物性食物含鋅量高的有豆類、花生、穀子、蘿蔔、白菜等各種動物性食物中牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅最多。
⑶動物內臟:這種食品含有大量膽固醇，其中約10%爲腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這種食品，對強化功能有一定的作用。
⑶滑粘食物:研究表明，精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活動能力，對維持男性生殖系統正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物有鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
