實際上妊娠期的增加是非常正常的，妊娠期一方面嬰兒在孕婦的肚子裏一天一天地成長，另一方面妊娠期一般攝取營養高的東西，考慮到自己和嬰兒的嬰兒的供給，一定會增加，但是每個人的增加數量不同。在正常的重量增加範圍內沒有必要擔心，但是重量增加特別多的話，有必要控制。因爲臨時生產可能很困難。
孕婦孕期增重過多
1、孕期絕對不能進行劇烈運動，特別是前三個月必須好好保護胎兒，前三個月必須避免運動，可以慢慢運動。胎兒幾乎穩定的時候，實際上瑜伽和普拉蒂這兩種運動，強度低，可以發揮身體的作用。
2、瑜伽的作用在於調節身體的線條美感，並鍛鍊身體的柔韌度，達到身形健康優美的狀態。對於普拉提，若是做完會發現肌肉非常痠痛，那就是動作正確來。普拉提類似於對肌肉進行塑造，是塑型非常好的運動。
3、飲食上，是一定要補充有營養的東西的，但也不能一直吃太過肥膩的東西。所以，在肉和蔬菜之間，比如吃燉肉營養湯，吃蔬菜類的蔬菜，蔬菜類也很有營養。
