很多寶媽在孕晚期利用家用體重秤測量體重時，都會發現自己體重“超標”，對於準媽媽來說產前體重增長過多，會加重妊娠併發症或孕期不適，增加分娩痛苦，對產後恢復也不利。那麼，孕33周體重增長過快怎麼辦？
孕婦根據體重增長標準，如果發現自己體重增長過快，一定要加以管理，控制飲食，輔以適當的運動。可以從以下幾點開始做起：
1、減少攝入血糖指數高的食物。爲了避免孕中晚期胰島素抵抗與體重增加堆積的脂肪互相加重進入惡性循環，應該大力推進孕期營養指導，降低妊娠糖尿病的發病率。
2、控制體重，健康飲食。避免攝入過多的高熱量食物，含糖類食物少吃，水果每天只吃一個，堅持少食多餐，加餐可以考慮各種營養的搭配，控制整個孕期體重增長在12。5kg左右。一日三餐一定要有規律，吃飯的時候要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。
3、適當運動，以不累爲準。準媽咪可以在每天的晚餐後堅持散步，既能夠爲準媽咪的生產儲備能量，又能夠幫助準媽咪消耗多餘的熱量，幫助腸胃消化。
4、學會放鬆心情，以平常心迎接生產。壓力越大，準媽咪越容易肥胖起來。對此，所有的孕媽咪要學會放鬆自己，選擇健康的方式釋放負面的情緒，以平常心迎接寶寶的到來。
