孕婦在懷孕期間保持身心健康至關重要。積極正面的感情可以增加血液中健康的化學成分。孕婦不高興或遭遇精神創傷時，儘量控制感情變動，調整心情，緩和負面感情對自己和胎兒的影響。孕婦孕期要多保持愉悅的心情，堅持散步，聽柔美的音樂，身爲丈夫更應體諒妻子，努力營造舒適祥和的家庭氛圍。
如何調節妊娠期心理:
1、接受音樂洗禮。音樂不僅能促進胎兒的身心發育，還能對孕婦自身起到一定的放鬆作用。準媽媽每天抽出20分鐘的時間，靜靜地接受音樂的洗禮，想象音樂像春風一樣吹着佛教自己，當然，也可以大聲唱歌，泄露心中的不快，每天堅持下去，精神狀態一定會變好。
2、與幽默親密接觸。笑是人生中最美好的生活享受。孕婦可以創造一個讓自己笑的機會，比如欣賞喜劇幽默，看有趣的散文和小說，收集幽默的照片，每天看一點，讓自己笑，笑。
3.配置溫暖的環境。可以在房間的佈局上進行小調整，使自己的氣氛更加溫暖。如果以前的家是典型的雙人世界，可以適當添加嬰兒用品，隨時注意可愛的小東西有新的生命！
