性高潮必須有學習和訓練的過程，夫婦必須相互探索、合作、探討、交流感覺，達到夫婦之間性和諧的目的。Kalplan於1976年爲女性性高潮障礙的治療提供過手淫（性自慰）訓練課程，試圖以通過自我刺激陰蒂獲得性高潮的確切體驗後，再將這種體驗與配偶的性活動結合起來，以治療性高潮障礙。
(1)自我全身檢查:選擇適當的時間、地點，全身放鬆，感覺沒有別人的時候，露出來接觸自己的身體，知道接觸哪個部位舒適，找到自己性敏感的地區。
（2）自我檢查外生殖器：自我觸摸外生殖器時，亦可用鏡子，按解剖圖譜瞭解局部情況，但不要引起性興奮。
（3）恥尾肌練習：恥尾肌在肛門周圍，可用收縮肛門的方法，加強盆底肌反應能力。每天收縮3次盆底肌肉，每次20~30次，達到自由控制尿流停止的能力。
(4)告訴患者不同的自慰操作，根據患者的不同，採用不同的方法，使用潤滑劑可以加強刺激，儘快獲得性高潮。性高潮必須有一段學習和訓練的過程，需要夫妻雙方互相摸索、配合、探討、交流感受，方能達到夫妻之間性和諧的目的。
性自慰的女性很少發生功能障礙。研究證明，有性自慰的婦女原發性高潮障礙發生率爲32.9%，明顯低於無手淫者(60.5%)。性自慰者可以感覺到自己性敏感區的佔98.7%，無性自慰者只有79.8%，說明性自慰與理解自己和女性功能密切相關。最近，中國學者潘綏銘教授主持的調查顯示，中國成年人性能力確實衰退，67%的人認爲性生活是男性的自主，女性的隨從，80%的女性不知道性高潮是怎樣的。
性手淫是治療女性性功能障礙的重要手段。學者將性高潮不足症分爲3級:1級:性交伴有一定程度的性興奮，陰道光滑，但無性高潮2級:對性交漠不關心，不產生性興奮或愉快(經常被無關的想法佔有)3級:厭惡性交，女性盡全力避免性生活。
不育專家應具體分析上述三級患者，說明性生理、性心理和解剖學知識，找出生理疾病和心理癥結，明確性高潮障礙是原發性、繼發性或境遇性。性交和自慰等刺激沒有出現性高潮的人是原發性高潮障礙。以前自慰和性交出現性高潮，但現在沒有出現者，是繼發性高潮障礙。經性自慰可以出現性高潮，但是性交不出現性高潮的人，是遇到性高潮障礙，筆者的經驗，對於原發性高潮障礙的患者，治療非常困難，之後兩種效果是理想的。
