卵巢作爲女性非常重要的器官，保持卵巢功能良好的雌激素能夠正常分泌，女性的月經保持規律。此外，當卵巢功能良好時，可防止身體老化速度明顯加快。許多女性有不良習慣，這些不良行爲實際上影響健康，卵巢負擔不起，功能逐漸下降產生許多信號。因此，在積極保養卵巢的過程中，必須知道哪些習慣對健康不利，及時糾正保護卵巢。
1、經常熬夜
女性卵巢功能下降與平時熬夜密切相關，工作不規則是降低重要器官功能的原因。工作和休息不合理，睡眠時間不足會加速身體身體老化過程中卵巢功能下降，雌激素分泌量減少，內分泌也發生變化，形成惡性循環後，臉部皮膚狀態變差。爲了積極保養卵巢，要注意延緩身體老化，通過休息規律調節內分泌，每天有足夠的睡眠時間積極調節身體，卵巢功能正常。
2、缺乏鍛鍊
卵巢的功能下降與平時缺乏鍛鍊有關，運動量過少也不利於卵巢的維護，長期缺乏鍛鍊身體的血液循環不能正常，營養物質不能及時提供給卵巢，功能下降。因此，在積極保養卵巢的過程中科學運動很重要，每天運動30分鐘對抗機體老化，同時調節內分泌，血液流動，卵巢功能正常。
3、性生活不合理
女性長期性生活不合理，不注意性生活衛生會使卵巢不舒服。性生活不規則，頻繁或不清潔會損害女性重要器官功能。性伴侶不固定，忽視隱私部位的衛生，子宮和卵巢容易因病原菌的入侵而發生病變。因此，在保養卵巢的過程中，性生活必須合理規律，同時固定伴侶。
4、長期服用避孕藥
女性卵巢受損，長期服用避孕藥也可能引起。藥物過度使用會影響雌激素的分泌，卵巢也會受到損傷，多次流產，藥物流產和人工流產中止妊娠，卵巢和子宮會受到明顯損傷。因此，在避孕過程中，女性應該掌握合理的方法，儘量讓男性使用避孕套，避免長期使用藥物來避孕。否則，服藥過多，女性卵巢受傷，容易引起內分泌功能障礙。
