生活中一些壞習慣會影響性能力，比如長時間久坐、過度減肥、運動量太少等，要及時揪出破壞性能力的罪魁禍首，並且做好護理工作，相信性能力會越來越強，讓你重振雄風。
男人要注意，這4種行爲會降低你的性能力！
1、軟沙發
在我們平時坐着的時候主要是以臀部坐骨來支撐着身體，陰囊勢必會集中在兩大腿之間，長時間在柔軟的沙發上坐着，會讓臀部坐骨的支撐點慢慢的下沉，同時陰囊以及臀部也會陷入在沙發裏面。
陰囊長期受壓時，影響睾丸間質細胞的功能和結構，減少睾丸酮的分泌，功能減退。睾酮對於男性來說是至關重要的，能夠維持性能力，同時也幫助睾丸產生精子。缺乏的話一定會影響性能。另外，睾酮不足會降低男性的功能，脾氣暴躁，注意力不集中。
2、煙
吸菸時直接抑制睾酮分泌，降低性慾。含有的尼古丁有擴張血管的效果，影響陰莖勃起。此外，長期吸菸也會對心血管產生一定的影響，最終誘發男性陽痿。長時間吸菸的話會影響到精子的生成，裏面含有的尼古丁會降低精子的數量以及活動能力，導致大量畸形精子產生。
3、自行車
男性每天騎自行車超過一週會對功能造成一定的傷害。自行車的墊子非常硬，前面突出，瞪着自行車會對陰莖產生一定的影響，長時間接觸會侵害局部神經，睾丸柔軟，經常擠壓睾丸，處於膨脹狀態，嚴重的話會影響局部血液循環，陰莖不能充分供應的話，陰莖勃起會受到影響。
4、重金屬
生活中常見的鉛鎘錳汞對男性的生殖系統有一定的毒性作用。鉛直接損害睾丸，通過血液和睾丸屏障進入精液，影響最基本的生殖功能，降低睾酮水平。男性汞中毒時性慾明顯減退，也不利於陰莖勃起。錳會導致男性陽痿和早泄，性慾減退和性障礙。
溫暖提示
儘量避免以上性能力的天敵，減少走路時間，工作1小時後站起來活動10分鐘。要控制性生活次數，注意養護均衡，多鍛鍊身體促進全身血液循環，增強抵抗力。
