乳糜血和不良飲食習慣有關，比如經常吃脂肪高的食物，乳糜血對我們的健康有很大危害，那麼，哪些人容易產生乳糜血？怎樣預防乳糜血？下面本站小編就帶來介紹。
飲食不合理，經常暴飲暴食，以及進食高脂肪、高蛋白食物的人
乳糜血的發生與進食高脂飲食的時間有明顯關係，進食高脂食物時間離採血時間越短，乳糜血發生率越高，因此在抽血前至少24h內不宜進食高脂食物。
另外，飲食營養不平衡，如飽和脂肪酸攝入過多(黃油、奶油、油酥點心、煎炸食物)，微量元素及維生素攝入不足。
冬季天氣寒冷，各位朋友有冬補的習慣，常吃高熱量、高蛋白的食物，因此，冬季採血出現乳糜血的比例遠高於其他季節。
體重超重者或肥胖者
肥胖與乳糜血有密切關係，在血液標本檢查中，乳糜血多見於體重超重者，特別是腹部肥胖者，有些偏胖的人在抽血前一週開始進食清淡飲食，仍然會出現乳糜血。
年齡較大的人羣
乳糜血的發生率與年齡密切相關，年齡越大，乳糜血發生率越高，可能與人體機能代謝有關。
但近年來，流行病學調查發現，現在乳糜血的發病率越來越趨於年輕化，應當引起足夠的重視。
缺乏鍛鍊，精神緊張、焦慮、長期久坐的上班族
再加之長期酗酒、吸菸者，更容易引起乳糜血。
患有某些疾病的人羣也要注意
糖尿病、甲狀腺機能減退症、腎病綜合徵患者也容易引起血液脂肪的升高。
長期服用某些藥物也易出現乳糜血現象，如三苯氧胺、口服避孕藥、雷諾昔芬、利尿劑等;妊娠期婦女，特別是妊娠晚期乳糜血也較多見。
乳糜血是由於血液中脂肪微粒含量過多，使原本呈現澄清淡黃的血清變成乳白色或渾濁狀。這就提示我們血液中脂肪過多了，如果長期下去就會引起動脈粥樣硬化，高血壓、冠心病，糖尿病等。
那麼，怎樣預防呢
1.控制體重，保持理想體重範圍。
2.控制飲食總熱量，避免高油食品。
3.避免攝取過多澱粉類、甜食類食物，多吃黃豆製品、蔬果及含水溶性纖維高的食物。
4.加強體育鍛煉以消耗脂肪。
5.定期健康體檢，全面瞭解身體健康情況。
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