女性運動過度會有什麼傷害？易導致女性體力透支，從而影響女性身體健康，導致卵巢破裂、外陰創傷、陰道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭曲、子宮內膜異位、子宮下垂、月經異常等一系列婦科疾病，甚至導致不孕等嚴重後果。因此，運動的強度不是越大，對女性的身體越有益。
女性運動過度傷害或引起女性子宮內膜異位
喜歡運動的女性朋友們，特別要注意不要在月經期間進行劇烈的體力運動。因爲經期和平日一樣沒有節制的劇烈運動，經血從子宮逆流到女性骨盆內，經血一起流出的子宮內膜碎屑有可能附着在卵巢周圍，積累的量增加，最終形成囊腫，也就是我們平時所說的卵巢巧克力囊腫。如果女性患有子宮內膜異位症，經常會有漸進性的劇烈痛經，甚至會導致女性不孕。因此，女性在月經來潮期間要注意儘量減少超負荷劇烈運動，儘量縮短運動時間。另外，儘量不要做跳躍、俯臥撐、仰臥起坐、跳躍、跳躍等劇烈運動。
子宮內膜異位如何止痛？
患有子宮內膜異位症後，會出現劇烈的痛經症狀，如何緩解？專家指出，如果真的很痛苦的話，可以試着加熱或者多喝熱飲，也可以使用指壓，但是爲了徹底消除子宮內膜異位症引起的疼痛，只能接受治療。介紹有效的止痛方法，可以急救。
1、多吃含有n-3脂肪酸的魚
秋刀魚、部分深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質可以抑制前列腺素的製造，是天然抗前列腺素的良藥，多吃有益。
2、熱敷和多喝熱飲
躺在牀上休息，用熱蒸氣或熱水袋敷腹部或背部，可減輕子宮內膜異位女性的不適。或者你可以喝更多的熱飲。
3、使用冷敷
如果熱敷無效，可以使用冷敷，將冰袋直接放在下腹部，也許有效。
4、運動緩解疼痛
運動減少雌激素含量，可能延緩子宮內膜異位生長。運動也促進體內製造腦內咖啡，這是天然的止痛劑。採取溫和的運動，如行走，因爲過度振動會拉動癒合和疤痕組織。
5、減少咖啡鹼攝取量
汽水、茶、咖啡等含有的咖啡鹼似乎會加重一些女性的疼痛，建議女性避免咖啡鹼。
6、指壓療法
用指壓法可以緩解疼痛，有兩個穴位。一個是腳內側約腳踝骨上方5釐米，另一個是拇指和食指形成v字的底部。請注意儘量用力按壓。
7、補充營養素
①維生素
協助激素均衡，增強免疫力。豆類中含有大量維生素e。
②維生素b羣和泛酸(B5)
每天3次，各100毫克。可以促進血球的製造和激素的平衡。
③維生素C和生物類黃酮
每天3次，各2000毫克，幫助組織恢復。
④鈣夾膠和鎂
1500mg和1000mg，睡前服用。提供礦物質。
8、天然藥草
當歸、壟斷盆葉、西伯利亞人蔘等有助於子宮內膜異位。
