女性子宮是疾病多發的地區，你的漫不經心或錯誤的決定，可以成爲定時炸彈，隨時威脅健康。因此，女性朋友需要特別注意子宮的健康。
每天鍛鍊30分鐘可以預防子宮癌
肥胖成爲越來越嚴重的社會問題，肥胖不僅影響體型美感，還成爲引起一系列疾病的高風險因素。專家表示，保持健康體重是保持生命質量的關鍵。
據英國媒體報道，性每天運動38分鐘，保持健康體重，新增子宮癌的病例減少44%，每年可預防子宮癌達到3700例。遺憾的是，只有56%的英國女性每天運動至少30分鐘，每週鍛鍊5天，能保持健康體重的女性只佔39%。
研究人員分析，肥胖與癌症的關係非常密切。脂肪細胞釋放多種激素會增加癌症的危險。有規律的體育鍛煉可以增強免疫系統的功能，保持消化系統的健康，保持健康的荷爾蒙水平，降低患癌症的風險。
專家建議，爲了降低患子宮癌等癌症的危險，女性朋友每天至少要積極鍛鍊30分鐘。同時，不要吃得太多，儘量避免暴飲暴食，以免過重，給自己帶來健康問題。
5種錯誤行爲或損害子宮
多次懷孕:每增加一次懷孕，子宮就會增加風險。懷孕3次以上，子宮疾病和危害的可能性顯着增加。
反覆人工流產:現在在醫院反覆人工流產的年輕女性特別多，每次流產刮宮子宮都會使子宮內膜變薄，引起骨盤炎、輸卵管堵塞等，嚴重會導致不育，但短時間內反覆人工流產對子宮的損害更大。擅自墮胎引起的子宮損傷和繼發感染者也在增加。
無視產前檢查:定期進行產前檢查是母子安全的重要保障，否則可能導致難產或子宮破裂等嚴重後果。
不潔性生活:性生活不注重衛生，許多細菌通過陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。此外，男性包皮垢對宮頸的刺激是導致宮頸癌的因素之一。
性生活障礙:性生活放縱，未成年開始性生活，損害自己的身心健康，也發生宮頸糜爛和宮頸癌疾病。
合理的生活保障女性子宮健康
合適的性生活可以使子宮更健康，但性生活不乾淨，過早的性生活，多性伴侶等多成爲子宮內膜炎、子宮頸癌的推手。
