女性痛經一般分爲原發性和繼發性。原發性痛經症狀明顯，但來得快也快。繼發性痛經症狀強，婦科疾病的可能性高。有些女性在出現痛經症狀時選擇止痛藥來緩解症狀是常見的方法，但解決痛經症狀不僅僅是止痛藥。
原發性生理痛的原因主要有兩個:
一個是女性來月經時發生前列腺素，刺激子宮肌肉收縮。胃腸壁也有光滑的肌肉，同時受到刺激，有的女孩生理痛時嘔吐，是胃腸痙攣的表現。
二是月經期間子宮內膜大塊脫落，堵塞宮頸口，子宮會產生自然反應，加強收縮排出，造成疼痛。尤其是宮頸口窄的女生，更容易痛經。
大多數原發性痛經不會持續很長時間，經常在月經來的第一天痛得很厲害，幾個小時到24個小時都會緩解。大多數女孩痛經是原發性痛經，分娩後或婚後隨着年齡的增長逐漸消失。
痛經不是隨便吃幾片止痛藥就能解決的問題，服用止痛藥過多會導致神經系統功能紊亂、記憶力衰退、失眠等不良後果。但是，偶爾疼痛過多的時候，吃一兩片止痛藥幫助自己處理疼痛，還是沒有副作用。
如何快速緩解痛經？
練瑜伽有助於緩解痛經。例假日發生不適時，彎膝跪地，坐在腳後跟上，額頭貼在地上，雙臂伸直到身體兩側，保持這種姿勢，直到不再感到疼痛。暖胃暖背也是方法之一，把熱水袋放在胃和背上，儘量不要讓胃和背感冒，這種方法可以有效地緩解痛經。
洗澡也能在一定程度上緩解痛經。很多人都知道長時間用溫水洗澡可以緩解痛經。加鹽浴按摩可以放鬆身心。最後，可以通過改變姿勢來緩解身體的壓力，縮小部躺在牀上，經痛時，可以通過胎兒姿勢，也就是縮小腿部躺在牀上，減輕腹部疼痛、乳房膨脹等不適。
另外，長期受痛經困擾的女性，適當補充維生素和礦物質，有助於快速緩解痛經症狀。每天保證攝取適量維生素和礦物質的人，生理痛很少，所以經常生理痛的女性，建議繼續服用綜合維生素和礦物質。
此外，經前和經期應加大鈣和鎂的攝入，注意補充鈣的女性，比從未補充過的人更少生理痛的鎂要素有助於身體更有效地吸收鈣。女性在月經前一週，最好不要吃含有鹽、咖啡、茶等咖啡因的飲料，也要注意不要吃糖類食品。經常用菊花、盆栽、桂皮、樹皮等泡茶喝，有效緩解女性月經期間腹痛。
中醫緩解痛經的方法
一、熱敷法
這種方法是通過外在的東西，在一定程度上減輕身體的疼痛。例如，很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱的方法特別有效地減輕了身體的疼痛。
適用人羣:痛經時用熱水袋在腹部熱敷可以減輕疼痛，這種體質的人。
對應療法:這樣的人平時可以洗溫泉和熱水盆浴，每次約1小時，對骨盆血液循環的改善有很好的效果。但是，因爲月經期間不適合洗澡，所以大拇指可以按住臍下橫指的部分(這是中極穴)，一般可以按10分鐘到20分鐘，減輕或消除痛經。
二、運動療法
1、加強體育鍛煉:特別是體質虛弱的人，在利用飲食改善營養的同時，可以進行輕度的運動。
2、練習瑜伽練習:練習瑜伽有緩和作用，彎膝跪下，坐在腳後跟上，額頭貼在地上，雙臂伸直到身體兩側。你也可以嘗試不同的姿勢，找到最舒適的。
三、藥茶療法
很多女性朋友在痛經期間喝紅糖姜水解決身體疼痛，可以取得一定的效果。事實上，你也可以棗。這種效果更全面，解決痛經時，有效補充身體失去的血液，女性在這個時期也能保持紅色。
另外，痛經特別嚴重的情況下，每次提取三錢川紅花作爲茶喝，每天喝一兩次就可以了，這種茶可以有效地消除淤血引起的疼痛。
民間偏方有助於緩解痛經
1、山楂當歸湯治療痛經
處方:山楂30克，當歸片15克，糖適量。
製作方法:用水煎2次，每次用水300毫升，煎30分鐘，混合2次，去掉渣滓和紅糖，繼續煎至糖溶解。分兩次穿衣服，連續七天穿衣服。
效果:活血行氣。適用於氣滯血瘀、寒溼凝滯型痛經、月經量少、色暗紫色或淤青。
2、葉治療痛經
處方:炒葉9克。
製作方法:加入紅糖，用熱水煎幾次沸騰後溫服。
效果:溫經散寒。治療小腹冷痛的痛經。
3、姜艾薏米粥乾薑、艾葉各10克，薏米30克。用前兩味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入藥汁煮至熟。
效果:具有溫經、化瘀、散寒、除溼、潤膚效果。適用於寒溼凝滯型痛經。
4、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，大酒或米酒100毫升。把烏豆和雞蛋加水一起煮就行了。
效果:具有調節、呼吸、止痛功能。適用於女性血氣虛弱型痛經，有潤血的效果。
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