月經不調是很多女性經歷過的情況，月經不調對飲食有什麼禁忌呢？接下來，小編將逐一介紹。
1、少吃甜食
多吃甜食會使血糖值上升或下降，蛋糕、糖、糖等心跳加快，出現頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
2、不喝咖啡、茶
咖啡、茶等飲料會增加不安、不安的心情，一定要喝大麥茶、薄荷茶。
3、冷熱食品
避免過熱、過冷溫度變化過大的食物是月經不調的飲食注意事項。
4、食物選擇攝取
有大失血的女性，瞭解月經不調的飲食注意事項後，應多攝取菠菜、棗、葡萄乾等高纖維食物補血。
疏菜水果全穀類全麥麪包粗米燕麥等食物含有很多纖維，促進動情激素的排出，增加血中鎂的含量，有調節月經和鎮靜神經的作用。
在兩餐之間吃核桃、腰果、幹豆等富含維生素b羣的食物。
