對聲音太敏感可能是厭音症，有些人會對一些聲音會感覺特別不適，一些人深受厭音症的困擾，那麼，厭音症是什麼意思？厭音症有什麼影響如何調節？下面本站小編就帶來介紹。
“厭音症”一詞此前也被譯爲“恐音症”，但從詞源來說，這個詞的正確表述應爲“厭音症”，即“討厭”而非“恐懼”聲音。此外，根據“厭音症”的表現，也有人將其稱爲“選擇性聲音敏感綜合徵”。
據英國《衛報》22日報道，英國一個研究團隊發現，近20%的英國人患有“厭音症”，即對某些聲音感到討厭、排斥，聽到這種聲音就想抵制或逃避，甚至會產生憤怒、無助、恐慌等負面情緒。
該研究舉例稱，有人對別人咳嗽、擤鼻子、清嗓子或者嚼口香糖的聲音感覺不適，但要是自己親近喜歡的人發出這種聲音而自己感到不適，又會覺得是自己不對。
研究人員還發現，雖然有18.4%的人受“厭音症”困擾，但只有2.3%的人認爲自己患有“厭音症”，而只有13.6%的人聽說過“厭音症”。上述研究成果已發表在最近出版的PLOS One期刊上。
厭音症屬於一種精神心理障礙。表現爲對某些聲音產生過度的負性情緒反應，如討厭、排斥、憤怒等，可伴有胸悶、頭昏腦漲、血壓升高、心跳加快等生理反應，他人的咀嚼聲、吞嚥聲、咳嗽聲、吹口哨、擤鼻涕聲、打字聲甚至呼吸聲等，都可能“聽不得”。
厭音症治療沒有特效藥，認知行爲療法是最常用的方式。有些藥物可以用來緩解與厭音症相關的焦慮症狀。其他的如聲音療法、音樂療法和改變生活方式等，也對緩解疾病有效。
對於程度不是很嚴重的患者，或者不到疾病狀態，只是容易厭煩某些聲音的人，可以試試下面方法來調節：
①適當使用耳塞或耳機隔絕外界聲音;
②遠離刺激源;
③聽到聲音時儘可能讓自己放鬆;
④重置回憶，對某些聲音的厭惡可能源於糟糕的回憶，可以進行回憶重置，比如你對切菜剁肉的聲音感到不適，可以在下次自己或家人做飯時，配以好聞的香味或播放喜歡的音樂，讓切菜聲和“美好”聯繫在一起，減輕對它的厭惡。
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