哺乳期乳房護理不當，會出現各種問題，乳房血管痙攣是生活中是非常常見的，乳房刺痛的感覺讓哺乳媽媽無法親喂，那麼，出現乳房血管痙攣怎麼辦？下面本站小編就來說說。
如果當你發現你出現乳房血管痙攣的現象，已經排除了乳房念珠菌感染，那就需要全面排查自己出現乳房血管痙攣的原因，並及時進行調整，以下這些已經顯示有一定作用的方法，你可以去試試：
1.調整哺乳姿勢和寶寶的銜乳姿勢，確保寶寶在吃奶時做到深銜乳。
2. 避免接觸冷空氣。
哺乳時避免周圍環境空氣乾燥，環境溫度過低。哺乳時避免將乳房暴露在寒冷的空氣中;洗完澡後，避免直接從淋浴房出來，可以先將乳房完全覆蓋並保持溫暖，以使冷空氣無法直接到達乳房。
3.乾熱敷乳房。
乾熱敷乳房可以非常有效地阻止血管痙攣的發生和緩解疼痛。當哺乳結束後寶寶鬆開乳頭離開乳房時，立即進行乾熱敷，比如電吹風、暖氣片、熱敷墊、微波爐加了過的米袋、熱水袋等，也可以立馬搓熱手覆蓋乳頭乳房。
4. 胸肌按摩。
餵奶後或乳頭或乳房疼痛發作時，按摩鎖骨下方和胸部上方的胸部肌肉。按摩應該非常有力和緊實，並且應在每一側進行60秒左右。也可以在乳房下方或之間或在腋窩中進行按摩，但這種按摩應輕輕進行。
5.特殊的伸展運動。
如果乳房有疼痛感，則可以通過全天伸展乳房周圍的肌肉可以使血液更容易流動，具體做法是：將一隻手臂擡高至肩膀高度或稍低一點，然後將其向後/向後按壓。屏住呼吸，深呼吸兩次。每隻手臂進行兩次拉伸一次手掌朝前，一次手朝後。
6.避免接觸使血管收縮的物質。
比如尼古丁、咖啡因，減肥藥，以及含有僞麻黃鹼或去氧腎上腺素的感冒藥，β受體阻滯劑和其他血管收縮藥，因爲它們會加劇症狀。含有雌激素的口服避孕藥也與血管痙攣有關。
7.鎂可以幫助放鬆肌肉和血管。
如果乳房出現血管痙攣性疼痛，則鎂補充劑尤其有用。如果3至4周內沒有明顯改善，請停止補充鎂。如果鎂減輕了疼痛，可繼續服用直至疼痛穩定(或無疼痛)2周，然後停止。
8.如果疼痛不止，可以在醫生的指導下用藥。使用血管擴張藥物，如硝苯地平。
9.當短期內疼痛難忍沒有改善時，可在醫生的指導下使用止痛藥。
最後，母乳媽媽也要儘可能的放鬆心情，及時找到合適的方式疏解消極情緒，減少精神壓力，母乳餵養纔會更順利!
哺乳期的種種潛在誘因都使得保護乳房變得尤爲重要，當然，媽媽們護理乳房的方法也有很多，比如：
1.每次餵奶之前和喂完之後，都用溫水將乳頭及乳暈清洗，保持該部位清潔、乾燥。
2.如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛，則可以將乳汁擠出，用乾淨的器皿盛給嬰兒食用，避免乳頭再次受傷，也防止細菌進入嬰兒口中。
3.媽媽們需要有一個良好的哺乳習慣，要對哺乳時間、次數進行有規律的安排。
4.內衣的選擇也尤爲重要，媽媽們儘量選擇比之前大一號的乳罩。哺乳期乳房重量會有所增加，而且會變得更豐滿更柔軟，佩戴適合的乳罩不僅可以托起乳房，減少肩、背的壓力，而且可以有效防止乳房下垂。有的媽媽還會有漲奶，甚至奶水溢出的情況，這就要求乳罩要有良好的吸水、透氣能力。
5.媽媽們在清洗內衣的時候，要注意與其他衣物分開，避免內衣沾染細菌、灰塵等大顆粒雜物，從而增加乳房與內衣之間的摩擦力讓乳房皮膚受損。
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