楊天真在某節目中談到爲什麼不可以爲了工作犧牲身體，引起熱議，現在的人都生活在巨大的壓力之下，甚至不得不一直工作，卻消耗了身體，那麼，爲了工作犧牲身體健康值得嗎？如何平衡工作與健康？下面本站小編就來說說。
在《女人三十加》中，楊天真談到媽媽囑咐她“不要爲了工作犧牲身體。”而她卻認爲：“爲什麼不可以爲了工作犧牲身體呢?如果我只活30年，每天都活的很精彩，我也很好!”
那麼工作和身體哪個更重要呢?我們一起來看看網友們的想法：
看法1：
這個肯定不值得，身體只有一個，生命只有一次;前半輩子用命換錢，後半輩子用錢保命;千萬不要過度勞累，時刻保持良好的身體狀態，切記切記!
看法2：
當然不值得，工作不是隻有一份，還有千萬份，但身體只有一個，累壞就沒了，人生有多少個十年呢，身體要健康才能長壽，高是落下什麼病，辛辛苦苦存了十幾年的存款都不夠用，所以爲了工作透支是非常不值得，工作不是本錢，身體纔是本錢。
看法3：
當然不值得，錢是永遠賺不完的，可是身體累壞了可以再也找不回來了!
從來工作只是一種賺錢維持生活的方式!在滿足基本生活需求之後，人們會想辦法去更努力工作，力求上日子變得更美好!但是美好的生活用要有機會享受啊，沒了健康身體，成天與病榻爲伍，相信什麼樣的好日子也過不出味道來!
所以，這根本就是隻有這一個答案問題。那些無奈的，被迫的爲了工作而忽略自己的人應該醒一醒了!
看法4：
前半輩子用命換錢，後半輩子用錢保命。在整個工作生涯中，如果透支身體去工作得到了的個人職業昇華，還是值得的，因爲不拼命工作掙不到錢也升不了職，身體不透支但也會老去，老了無錢無保障才恓惶。在高危環境高污染行業中賣命工作的人，一不小心落下重病或落下份殘，就有些不值得了。
看法5：
不值得。永遠不要透支身體，無論是生活需要還是工作需要。
現代人確實生活壓力和工作壓力都大，爲了心中的夢想，爲了給家人好的生活，爲了給孩子好的教育等，我們能找出很多需要拼命的理由，但是無論怎麼，身體健康還是最重要的。
有一天當你失去健康的時候，你會發現，你用透支身體換來的一切不一定值得!
身體是革命的本錢，有了健康就有希望!
大多數網友認爲爲了工作透支身體是不值得的，當然關於這件事情不能一概而論，在我們能選擇的情況下，當然身體更重要，但是生活不易，有時候並不是我們所能選擇的，只能選擇撐着的。
所以在工作的過程中還是要注意保持身體健康了。
在工作上，我們要做主動方，學着分配時間，學着分清主次，學着分清緩急，而不是被時間推着走，然後由我們的身體買單。
我們要學會衡量手頭上那件事的價值，如果你不做就會“死”，那你就去做，如果你有很多事情不做就會“死”，那你首先得反思自己是不是存在很不好的工作習慣，以至於堆積了很多事情沒有完成。我們每一次的任性，都在加重身體的負荷，總不能在身體承受不住時，存在僥倖心理，並祈求它再給你一次機會吧。
只有提高工作效率，我們纔不至於白天黑夜顛倒，纔不至於養成拖延的習慣，纔能有多餘的時間去鍛鍊身體。
試着把範圍縮小，在工作之餘加強身體的鍛鍊，哪怕在瑜伽墊上來回跑半個小時也好。運動完之後，你會產生一股莫名的喜悅：太好了，如果我不運動，此刻一定還躺在那裏刷手機玩遊戲。嘗試把同樣的時間用不同的事情去填滿，你會發現生活很有意義。
飲食上也要多加註意，上班族常常因爲工作繁忙而選擇吃外賣，一邊吃還一邊想着，沒關係的，我還年輕，身體的吸收能力與消化能力很強。不是的，正是因爲還年輕，還有很多的事情沒有完成，有很多鐘意的人沒有見到，很多奇特的風景沒有路過，所以纔要更加註意飲食問題。
良好的辦公習慣？
1.儘量讓手機成爲一個辦公工具，而不是娛樂工具。工作間歇時，提醒自己，不要玩手機。因爲它會進一步消耗你的精力，待會繼續工作的時候，你的工作效率不會提高反而會下降。聊天看書睡覺都比玩手機強。
2.提高自己的工作技能，這裏包括電腦文件分類的技能、電腦軟件的使用技能、以及專業的業務能力，從實質上提高自己的工作效率，減少自己身體上和精神上的焦慮。
3.養成午休的習慣。
4.經常清理自己的辦公桌，讓自己的辦公桌整潔有序。一張整潔的辦公桌可以讓自己的心情變好，做起事情來也更加有效率。
5.合理分配自己的工作，儘量將重要的緊急的先完成，不要把難度高的任務堆放到最後。
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