生完孩子之後要迅速的從孩子轉換爲孩子他媽，要改變自己的心情和心態，還是一件比較的困難的事情，那麼怎麼做呢，本站小編就來說說吧。
女人從懷胎十月到自然分娩，會給自身帶來很大的生理和心理改變，生理及心理的轉變以及角色的轉變，使產後新媽媽的心理易感性增強，心理障礙的發生率也隨之增加。有關臨牀統計，產後媽媽3個月內發生精神障礙的概率比正常人羣發病率高很多。
改善產後心理變化，最主要的就是“接納一切發生的改變，包括自己”。新媽媽要樹立正確的人生觀，辯證地看待分娩問題，調節自己的心理狀態，儘快走出困境，適應新的生活環境，進入新的角色;在保證自己每天有充足睡眠的基礎上，可多聽一些悅耳動聽的音樂，有利於精神愉快，減少不良情緒對心理和生理產生的影響。此外，家屬應多給新媽媽心理上的關愛和行爲上的幫助，尤其是丈夫，要充當好“諮詢師”這個角色，經常與妻子溝通，根據其心理活動給予最貼心的撫慰，及時疏導和消除分娩帶來的緊張恐懼心理，這樣不僅對新媽媽的心理健康有益，也有助於新生兒的母乳餵養，也能更好促進嬰兒的身心健康。
做母親是女人生命中的一個最重要的角色，它以一種在嬰兒出生前意想不到的方式出現在女性生活中。雖然新生兒將佔去母親相當多的時間和精力，但新媽媽仍需要有自己的時間。
一天24小時需要照顧的新生兒對一個新媽媽來說起初可能有點兒吃不消，在最初幾周，許多新媽媽開始感到她們正在失去自我，把她們自己看作是這個微小的新生命的延伸。其實，爲自己和丈夫騰出時間也是重要的，要充分享受一個母親的所有幸福，不要讓一個母親的角色佔據了全部的時間——請記住，母親仍然是一個具有獨立人格的人。
最後一點就是新媽媽在產後要端正心態，保持良好心情是最爲重要的。我們要對自己有信心，堅信自己可以帶好娃!恢復好身體!
