又到了每天有規律熬夜看世界盃的時候了，因爲世界盃 大家都爲暴飲暴食和熬夜找到了理由，世界盃的第一天熬夜狂嗨的你，次日憔悴如一個傻子。可是你知道熬夜到底有哪些危害嗎？
若是不能保證充足的睡眠，身體抵抗力會變低。熬夜使得身體持續處於消耗狀態，若沒有足夠的時間，修補恢復身體組織。人體的抵抗力便會持續下降，從而導致身體免疫力下降，容易生病。
夜間是身體五臟六腑排毒的最佳時間，在這個時間，沒有好好睡覺，使得體內毒素沒法排除，引發便祕。而且熬夜容易使得胃酸分泌過多，引起胃疼、胃潰瘍等症狀。而且，我們在熬夜時候，經常會喝濃茶和咖啡來提神，對胃黏膜也有不良的刺激，不利於身體健康。
長期熬夜造成的過度勞累，可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。 主要症狀爲視力突然下降，眼前有黑影。
大部分患者視力不經治療也能恢復到較好的水平，但複發率非常高，多次發作後，視力會永久損害！
倫敦睡眠學校的一項調查報告顯示：一週以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。
參與這項調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂，長出更多皺紋。
