媽媽是很容易因爲孩子而發脾氣的族羣。但你知道發怒會影響你的健康嗎？經常憤努可能會導致你有高血壓、心臟病、糖尿病，甚至是讓你抑鬱、頭痛、傷口癒合很慢。尤其在哺乳期的寶媽在生氣後會影響寶寶的營養健康，那麼生氣時母乳有毒嗎？下面本站的小編爲大家分享生氣對於寶媽的影響，如何減少生氣，緩解清洗，適當的放鬆自己才能讓你延年益壽，大家一起來看吧。
月子裏抑鬱，一不小心會被氣哭。婆婆看到我皺着眉，就說，哭啥哭，媽媽生氣奶水就會有毒，對寶寶身體不好……
呵呵呵呵......
各位試想一下，要是媽媽一生氣母乳就會有毒，那首先中毒的不應該是媽媽自己麼？
再說了，當媽也不是當神仙，怎麼可能會沒有情緒？如果一個媽媽 24 小時都是堆笑在臉上，你怕不怕？
實際上，母乳的成分只會爲了適應寶寶成長的需要而發生變化。媽媽心情不好導致吃睡都不好，對母乳的產量會有影響，但不會影響到母乳的成分的，所以根本不存在對寶寶有危害一說。
這種說法讓原本產後心情多少會有點抑鬱的媽媽們負面情緒更加無以釋放。家庭成員應該更加照顧媽媽的情緒，而不是有意無意的徒增媽媽們的精神壓力。
1、導致心臟疾病
有超過25項的研究證實，憤怒會導致冠狀動脈心臟疾病的健康問題，或是讓已經有心臟病的人更加嚴重。
2、減緩傷口癒合
根據研究，從手術傷口癒合的病人如果歷經了情緒上的壓力，住院時間會比一般病人還長。這同樣也適用於切傷和一般受傷。媽媽生氣發怒會毀掉你的健康。
3、易發展糖尿病
根據估計，經常頻繁爆發努火和不常生氣的人相比，他們多了34%風險會發展出2型的糖尿病，影響血糖的水平。
4、影響肺部功能
根據一項研究發現，長時間觀察容易發脾氣的男性，他們的肺部功能比較差，並且在年老後，肺部功能會迅速的下降。
5、血壓不斷升高
根據一項研究證實，血壓高的主要原因之一就是不適當的表達憤怒，以及很少或沒有應對處理壓力的行爲。
6、出現皮膚疾病
皮膚疾病，像是牛皮癬、蕁麻疹、溼疹，引起的一個主要原因就是情緒緊張增加、疲勞、緊張的生活情況。事實上，將近有20%的病患，他們有68%是因爲生活壓力的憤怒所促成的，
7、經常性的頭痛
憤怒會誘導大腦中的腎上腺皮質素，引起頻繁的頭痛。這是因爲這種荷爾蒙會限制氧氣提供到大腦，因而發展出緊張性的頭痛。
8、抑鬱以及焦慮
如果你一直和一個強大的情緒抗衡，如憤怒，無法表達自己，抒發壓力，你最終會因爲高壓力水平而導致抑鬱和焦慮。
1、進行喜愛嗜好
雖然你可能被孩子氣的想跳腳，或是有很多事情要忙碌，但精神緊繃不會讓你好過。因此，不如做自己喜歡的事情來放鬆一下，像是身體按摩或看書。
2、外出散步走動
有時候離開現場可能可以讓你舒緩一下情緒。因此，你可以外出散散步，走動一下，吹風之後可能會讓你心情變好。
3、運動鍛鍊一下
運動流汗是很多人舒壓的方式，又可以幫助你維持健康的體重。因此，適當的讓自己流流汗，放鬆緊繃的情緒，可以讓你恢復常態。
