不是有句話這麼說的：女人可都是水做的呀！其實女性特別易受寒氣的困擾，從而導致“宮寒”——此爲不孕的常見病因，平時大多的表現有手腳總感覺冰涼、體型虛胖、月經不調等等。哎，其實也不用多說些啥，是不是就算是隔着屏幕，您們也會懂得其中的酸楚，這是多麼痛的領悟啊。
宮寒對女性是會造成很大影響的，您們知道麼？宮寒的發展第一階段是常見的痛經，可要是再不不注重之後的調理，其病情會發展的越發嚴重呢！
第一階段：生理疼痛
生理痛是子宮過寒的最開始的徵兆。因爲體內的寒氣會使骨盤內部的血液循環變慢，從而導致瘀血，生理期產生的經血將無法順利排出體外。排泄經血時子宮會強烈的收縮，當然會感到很痛。如果用毛巾熱敷肚子，這種疼痛會得以緩和的話，則說明這是子宮偏寒涼所導致的。
第二階段：不能懷孕
一旦子宮寒涼的情況惡化，會使卵子不容易成熟，難以順利的排出卵子。與此同時，子宮內側需保持富含營養、彈性的狀態，才易於受精卵着牀。如果體內血液循環不好的話，子宮就不能做充分的準備，受精也很難着牀，結果便會導致不孕。
第三階段：荷爾蒙失調
如果女性的卵巢過冷，會使機體的功能降低。從而影響荷爾蒙的調節，會出現生理週期紊亂、停經，皮膚變得粗糙、頭髮無光澤、愛長青春痘等症狀。如果再不開始治療，或者採取保養措施的話，以上的症狀會越發嚴重，還會增加引發癌症的可能性。
那麼如何調理呢？
手腳冰涼，小腹臀部冰涼，姨媽來的時候有腹痛腰痛、胸痛，嚴重的有偏頭痛。常年不運動、酷愛冷飲、穿吊帶露臍裝、夏天冷氣不離身……這些都讓女性宮寒纏身。導致宮寒的原因太多了，因此，女人應時時刻刻預防！
多做暖宮操
雙膝自然的分開，跪在牀上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量與牀面接近，保持5分鐘左右。然後平躺在牀上，做收腹和提臀的動作，在空中堅持5分鐘。每週做3、4次“暖宮操”，子宮溫度能提高0.15℃
喝紅糖姜水，月經量少，極度宮H者月經來了就開始喝，喝到排卵停止，早上空腹喝。月經量多者，月經結束開始喝，連喝七天，根據排卵期可以自動調節，基本喝到排卵就好。配合晚上泡腳，效果顯著。
注意保暖
小編提醒：宮寒如果長時間無法緩解，一定要到正規醫就就診，查明病因，對證施治，切勿拖延耽誤治療。
經常呆在室內吹空調的女性，披一件外套、披肩比較好，以防肩膀受到涼氣的襲擊。別老在空調房呆着，應該趁着休息在室外走走，讓毛孔張開透透氣，這樣體內的寒氣纔可以排出來。還注意千萬別坐地面、石面或鐵面椅子，這些有寒氣的椅子以免受寒。
