每個女人都應該學會維護。隨着年齡的增長，身體也開始變化。此時，是否有維護會發生翻天覆地的變化。知道保養的人知道如何減慢皮膚老化的速度，同時重視健康，保養實際上也是調整身體的方法。但是，女性一般幾歲開始老化呢？面對身體的警報應該怎樣保養？
一、膝蓋疼痛
隨着年齡的增長，女性的腎氣逐漸變得不那麼豐富。如果你經常感到膝蓋疼痛，走路時總覺得腳有點酸，這是老化的象徵。身體老化的最初表現是內臟功能減弱，發現膝蓋疼痛時，應適當多吃補鈣和補腎的食物。
二、尿頻尿急
一般女性生完孩子後尿失禁和尿漏的症狀很多，但調整運動一段時間就能恢復。但是，隨着年齡的增長，女性腎臟和膀胱的功能逐漸退化，肌肉也不那麼緊張。所以有時候會覺得小便無力，或者有尿失禁的情況，對此說明身體已經開始衰老，同時也可能是泌尿系統出現了問題，應該做好調理。
三、臀部變大
女性衰老的特徵之一就是身體曲線發生改變，年輕的女性身材比較緊緻，而且臀部會呈現出很好看的曲線。身體一直保持着，突然發現臀部鬆弛，可能是因爲年齡的增長肌肉鬆弛。面對這種情況，女性應該加強身體鍛鍊，恢復肌肉的彈性。
四、腳開始變化
俗話說樹老根老，人老腳先知，這句話的意思是身體的老化可能會從腳步開始預先感覺到。因爲人的腳底有很多經絡，所以如果雙腳發生異常，也表明身體有問題。隨着年齡的增長，女性因血氣不足雙腳變冷，雙腳也會感到異常疼痛。面對這種情況，女性應該儘快調整自己的身體，以免出現嚴重的問題。
五、月經不調
隨着年齡的增長，女性的月經量會越來越少，身體裏的雌激素也會發生變化。如果女性發現經期越來越異常，皮膚開始變得粗糙，很可能是雌激素減少引起的一系列變化。面對這種情況，女性應該更加重視飲食的調整，穩定身體的荷爾蒙水平。
總而言之，衰老是每個人都不可避免的事情，如果你注意到你有膝蓋疼痛、尿頻、臀部變大、腿部異常、月經不調等表現，你需要警惕衰老。雖然沒有人可以永遠保持年輕，但是通過適當運動可以使身體細胞變得更具有生命！因此，女性最好的維護方法是多運動，拒絕疾病。
