小文的孕前準備開始了！一切都以懷孕爲中心，聽說懷孕前要多休息，她簡單地辭掉工作，成爲閒暇的妻子爲了避免在公共場所感染病原菌，文先生把自己關在家裏，門不出來，門不出來，害怕懷孕時懷孕反應強烈，想吃也吃不下，她說三天一次，兩天一次
不僅要求自己高標準、嚴格要求，小文也要求丈夫戒菸、戒酒、戒可樂，不看電視、不打電腦、不打手機，家裏好像有定時炸彈，兩人都很緊張。
過度緊張會變得不好
實際上，孕前準備完全沒有必要像小文一樣小心。高度緊張引起的憂慮、憂鬱、神經質等不良情緒反而會影響精子和卵子的質量。
小文和丈夫整天生活在山雨欲來的氛圍中，心情一定不好。如果影響性生活的和諧，那就是吃虧。
專家注意到，在計劃懷孕的階段，夫保持感情和諧，性生活幸福和諧，情緒穩定放鬆。
盲目補充適得其反
孕前補充營養也因人而異，盲目補充是不可取的。身體瘦弱貧血的女性可以補充更多的營養來增強體質。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。
孕婦懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重超過標準對自己和胎兒都不利，容易成爲大兒子。懷孕前體重不能收拾的話，懷孕後就不容易控制了。
專家注意到懷孕前應保持飲食均衡營養，食物豐富新鮮。不要偏食，不要暴飲暴食。另外，爲了減少胎兒神經管缺失的可能性。婦女可以從懷孕前三個月每天補充葉酸400-800微克。
一動不動身體不利
孕前需要預防感冒，儘量避免進出人流量大的公共場所。但是，四體不勤就會撿芝麻丟西瓜。醫學研究表明，孕前缺乏適量體育鍛煉不利於女性體內荷爾蒙的合理調配，缺乏鍛鍊使肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛鍊，將會影響到精子的質量。
專家提醒：爲了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，例如每週至少有1-2次慢跑或游泳。當然，也要避免過於激烈的運動，不要讓身體疲勞。
放射線應適當防護
目前沒有計算機、電視對妊娠影響的正確分析，產生放射線，放射線無處不在。專家注意到，如果工作中需要連續使用電腦8小時以上，建議夫婦在懷孕前3個月穿防輻射的衣服。
