一般來說，女性在月經期間，除了感到情緒低落外，還普遍受到月經疼痛的困擾。月經疼痛的程度因人而異。輕微的人會感到下腹沉重，嚴重的人會感到劇烈的下腹疼痛，甚至頭暈或嘔吐。如果發生這種情況，必須儘快就診，不要耽誤。
根據調查結果，超過10%的女性朋友正遭受着子宮劇烈收縮造成的問題。在各種月經痛的原因中，"原發性經痛"和"病理性經痛"是最常見的兩種分類，前者可以用自然療法進行自我治療。
"原法性經痛"通常發生在13―25歲未分娩的女孩。月經前，中下腹部會繼續感到疼痛。在嚴重的情況下，臀部、股票內側、大腿根部和背部會感到疼痛。這種月經疼痛的原因大多不明，但與排卵或前列腺素過多有關，導致子宮高度收縮。
而所謂的"病理性經痛"疼痛是由身體問題引起的，如子宮內膜異位症，在25歲以上的婚姻婦女中更爲常見。這種疼痛症狀也可能涉及其他生殖器官，患者應儘快找到醫生進行診斷和治療，以治癒自己的問題。
最自然療法：
減少的方法有很多"原法性經痛"疼痛，如吃止痛藥和避孕藥可以緩解子宮收縮抽筋，但長期服用會引起依賴和副作用，作爲新一代追求健康，改善生活習慣是有效健康的治療，以下是一些小方法幫助緩解月經疼痛，希望女性朋友能找到一些方法來改善她們的不良生活習慣。
?少吃含咖啡因的食物，如咖啡、茶、可樂、巧克力等。
?禁止飲酒，尤其是容易水腫的女性。
?保持溫暖可以加速血液循環，放鬆緊張的肌肉。
?多喝草茶或檸檬汁和熱牛奶。
?如果你想經常洗溫水，可以選擇泡溫泉。在水中加入香薰洗液可以放鬆肌肉和神經。
?練瑜伽、彎腰、放鬆等動作有助於改善經痛。
許多婦女認爲行經失血，應該補藥。"補"概念是正確的，但必須與個人體質相匹配才能發揮作用，否則只會弄巧反拙。比如熱的時候不要吃雞湯、榴蓮等乾的食物，以免肝火妄動，引起不適。
爲預防月經痛，肝火旺者應先清熱，再活血化瘀。月經期間戒掉西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等冷食。
以下香花葉蛋花湯簡單易做，具有活血化瘀的功效，不妨一試：
材料(兩人重量)，姜適量，香花葉適量
做法，加蛋花吃。
