經常同房是不是能改善月經

經常同房是能改善月經的，但只是起到輔助效果，期間還需要做好飲食調節和精神調節。

1.經常同房

因爲在同房時會刺激女性體內的雌雄激素分泌，會促使體內激素水平更加穩固，可以用來改善因爲激素紊亂引發的月經不調。可以使月經變得更加有規律性和週期性。

2.飲食調節

期間還要注意飲食調節，在日常生活中儘量以清淡的食物爲主，可以多吃富含高蛋白和高維生素的飲食。能夠增強體質，維持正常的身體平衡。切記避免進食過於生冷或刺激的飲食。

3.精神調節

在平時要養成良好的心態，避免情緒過於緊張或者壓力過大，否則也會造成內分泌紊亂，導致月經不調。可以多聽舒緩的音樂，或者和家人進行溝通，釋放自己的情緒。

如果長時間得不到改善，需要引起重視，考慮是病理因素所引起，最好及時就醫進行檢查治療。