Y精子決定生一個男孩像鹼性環境，女性陰道一般是酸性的，如果在高潮分泌鹼性物質，那麼男性朋友應該吃更多的酸性食物，這種食物可以平衡人體的pH值，使人體呈鹼性狀態，更適合Y精子生存，可以與卵子順利結合，提高生男孩的機會。
強酸性食物：奶酪、蛋黃、金槍魚、柿子、柴魚、白糖等。
中酸性食物：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、金槍魚、麪包、小麥等。
弱酸性食物：巧克力、蔥、花生、豆腐、海藻、蛤蜊、泥鰍等。
蛋白質是精子組成的重要原料，補充高質量的蛋白質有助於提高精子的數量和質量。孕婦應注意均衡飲食，蛋白質補充應注意適量，蛋白質補充過多容易破壞體內營養，導致維生素等營養元素缺乏，形成酸性體質，不利於男孩的出生。
礦物質直接參與男性睾酮的合成和運輸也可以提高精子活性。男性應特別注意鋅和硒的補充。只有補充足夠的礦物質，才能避免精子減少、精子質量低下等問題，確保健康生育。
維生素是每天必須補充的影響，主要來自新鮮蔬菜和水果。補充足夠的維生素有助於提高精子質量和精子健康。想生男孩的男人可以每天多吃新鮮蔬菜和水果來補充維生素。
男性攝入適量的脂肪有利於性激素合成，如果缺乏脂肪，會影響精子的形成，甚至導致性慾下降，所以男性朋友不擔心脂肪攝入會影響健康，事實上，只要適量的攝入量，也有助於生男孩哦。
懷孕期間，男性應注意均衡的飲食和營養。他們不僅要多吃酸性食物，還要注意其他營養素的攝入。只有營養豐富均衡，才能保證精子質量和精子活力的提高，提高生男孩的概率。
研究發現，決定生男孩的Y染色體精子頭小，尾巴長。雖然游泳速度快，但耐酸性差，容易受到煙毒的傷害。因此，喜歡吸菸的男性朋友應該注意儘快戒菸，以免對你的生育能力造成更大的傷害。
