由於冬季冷空氣的影響，很容易引起咳嗽。每天都要採取一定的保暖措施，避免因乾燥天氣而咳嗽和生氣，多穿衣服。每天採取防寒措施是預防疾病的重要途徑。以下是小編帶來的冬季咳嗽吃什麼水果好的相關內容。讓我們看看！
咳嗽吃什麼水果效果好？
1、橙子
橙子富含維生素C，鈣，磷，β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮苷等營養素能促進體液解渴，緩解肝臟，調節氣虛開胃。因此，適量食用橙子可以緩解冬季咳嗽。
2、柑橘
秋冬是柑橘收穫的季節。吃了一些柑橘後，人們到處都感到舒服。此外，還能產生體液，緩解咳嗽，滋潤肺部，化痰利尿。但請注意，有些人吃橘子時可能會生氣，所以請嘗試蒸橘子或烤橘子。咳嗽真的很有效。
3、柚子
葡萄柚本質上是酸、甜、涼的。自然很酷。正確吃葡萄柚可以清熱解火。冬天，天氣乾燥，人體容易缺水生火。中醫認爲葡萄柚可以緩解胃腸道不適、輕度咳嗽和感冒。
4、梨子
梨具有滋補體液、滋養肺、清熱解毒的作用。我們經常吃的雪糖雪梨有止咳化痰、清熱消火的作用。對肺熱咳嗽、支氣管炎等老年人咳嗽有很好的緩解作用。
5、蘋果
吃紅蘋果可以使人體的抗病組織產生熱量。同時，抗感冒因子中含有的特殊物質可以直接抵抗感冒病毒，加速恢復。最好吃生的或榨汁的。一般的方法是用木耳、枸杞、棗等浸泡過的湯做湯。具有潤肺止咳的作用。也可以喝蘋果汁，對治療喉嚨嘶啞，預防咳嗽有一定作用。
6、荸薺
它可以生吃、煮沸或油炸，但也可以在蒸或煮熟時去皮和榨汁。它可以治療喉嚨痛，對感冒和咳嗽有一定的輔助作用。150克胡蘿蔔，250克馬蹄(water)，50克大米。胡蘿蔔片，馬蹄去皮，開裂，粥一起煮。粥煮好後，加入少許糖或鹽調味，然後吃。它能消除熱量，消除食物，減少咳嗽，祛痰，利尿，潤腸，放鬆腸蠕動。適用於風熱寒冷。
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