許多人正在考慮喝一些湯來補充他們的身體。但專家提醒說，補充劑應在醫生的指導下進行綜合徵分化和補充。同時，在學習如何煮藥之前，特別是一些煮藥的細節，會影響療效的發揮。
用蓋子煮揮發藥
煮藥時是否蓋上蓋子，不是生活習慣的問題，不同的藥物，開蓋和蓋效果確實不同。如果一些揮發性藥材打開煮沸，有效成分會隨水蒸氣散發到空氣中，療效會大大降低。這種揮發性藥材容易識別，一般是辛散解表或芳香化溼藥，如薄荷、蘇葉、藿香等，煎煮時間不宜過長。另一個例子是人蔘、鹿茸、西洋參等一些補充藥物，需要在容器中用小火慢慢煎，使其有效成分充分煎煮，也應覆蓋蓋，以防止藥物成分隨水蒸氣長時間流失。
而一些重量輕、體積大的藥材，如金錢草、番瀉葉等，如果煮容器不夠大，蓋上蓋子很容易使藥液溢出。此外，一些不易溶解的藥材需要經常攪拌，最好不要用蓋子煮。當然，最好沿着一個方向攪拌，使藥材加熱均勻，使有效成分完全溶解，一般間隔10分鐘翻轉一次。
假藥多煮一會兒
藥煮好了，在普通人的印象中是"咕嘟咕嘟"地面沸騰，但沙蔘、田七、牛膝、甘草、桔梗等部分藥材會出現假沸現象，即藥物溫度未達到100℃開始沸騰。如果此時藥物從火上取下，藥材中的有效成分不溶解，影響藥效。
用開水煮藥
現在有些人煮藥"懶"，打開自來水直接使用。事實上，煮沸的水不能省麻煩，或者在使用前冷卻煮沸的水，因爲有些地方的自來水多用氯消毒，或多或少殘留，同時自來水中鈣、鎂離子較多，也容易與藥材中的化合物發生反應，影響療效。
