作爲我們日常生活中最常見的拉肚子症狀,很多時候會帶來一些窘迫,特別是對於早九晚五的上班族而言,工作時間頻繁因爲腹瀉離開工位,導致工作效率差;或是在通勤路上突發腹瀉,一時無法找到衛生間,極易引發尷尬。更重要的是,大部分人都認爲拉肚子只是暫時的,只關注眼下的止瀉方法,而忽視了拉肚子是什麼原因,從而都是“頭疼醫頭、腳痛醫腳”。所以,想要避免因爲拉肚子影響正常生活和工作,歸根結底要弄清我們經常容易拉肚子是什麼原因,我們又該如何解決。
其實,不論是成年人還是兒童,如果容易拉肚子,那就不是普通的“吃壞肚子”了,很有可能是腸道有炎症。很多年輕人喜歡吃火鍋、麻辣香鍋,或是在節食與暴飲暴食之間反覆,這都會給腸胃帶來較大的壓力,腸蠕動加快,胃黏膜也在辛辣油膩食物的刺激下變得更加脆弱,這個時候腸道就容易出現炎症,從而引發腹瀉
知道了經常拉肚子是什麼原因,解決的方法其實也很簡單。首先當然是注意飲食,少吃辛辣、油膩、刺激性的食物,夏天儘量少喝冰啤、少吃冷飲,多多保護腸胃。當然,必要的藥物輔助也是不可或缺的。
市場上蒙脫石散、乳酸菌素片等藥物,對細菌和病毒的作用較弱,容易反覆,不能從根本上解決拉肚子問題。對於腸胃這種比較脆弱的器官,最好還是用相對溫和的中成藥比較好。
就拿很多家庭都常備的康恩貝腸炎寧片來說吧,它就是一款腸道中成藥,主要成分金毛耳草中含有的車葉草甙,具有潤腸通便的作用,可以避免止瀉後便祕的不良反應;地錦草含有黃酮化合物、沒食子酸、槲皮素等抗菌活性成份,對於主要的腸胃致病菌大腸桿菌、痢疾桿菌有較強的抑制作用;樟樹根和楓香樹葉都是中藥中常被使用來祛風除溼,行氣活血的主要成分,可以緩解小腹脹痛。
這5種中草藥互相配合,才能既治標又治本,止瀉的同時還能防止腹瀉反反覆覆。因此,如果經常容易拉肚子,或者說拉肚子狀況比較嚴重,儘量在止瀉後再多吃幾天,徹底消除腸道炎症。在服用康恩貝腸炎寧片的同時,也可以聯合服用益生菌,這樣更有利於腸道調理,促進腸道健康。最後,建議有拉肚子煩惱的人羣,家裏都可以適量備一些,以免在尷尬的時候再去緊急瞭解拉肚子是什麼原因,有備無患才更靠譜。
