民以食爲天，自古飲食就是中國人關注的焦點。現在人們的眼睛不再侷限於如何吃美味的食物，更多的是如何吃健康。面對這個問題，我們也有辦法幫助前列腺炎患者恢復健康。
最能保護前列腺的幾種食物
韭菜能有效預防前列腺炎
韭菜又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，能有效預防前列腺炎、前列腺增生，是生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。患者每天用韭菜吃，或者用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。吃韭菜會引起胃病的一部分發作，口腔內韭菜味道過重時可以咀嚼茶對抗。經常吃白菜可以減少男科疾病的發生。科學家們分析了5萬名男性的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的概率只佔這種蔬菜男性的一半。
南瓜子可以抵抗男性老化
男性40歲以後，很多人都有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防前列腺肥大。
男性多食大蒜可改善體質並強身
大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜可以促進維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝產生能源，消除疲勞。大蒜的另一個不能是提高免疫力。大蒜含硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視爲預防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜可以改善體質，強身健體。
胡蘿蔔可以預防前列腺癌
胡蘿蔔可以預防前列腺癌素在體內變成維生素a，提高身體抵抗力，抑制細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔含有豐富的鉀，具有降低血壓的作用。胡蘿蔔素也可以預防癌症。
大豆是預防前列腺炎的絕佳食品
大豆中含有植物性激素，有效預防前列腺炎，前列腺肥胖大豆男性的絕佳食品。經常吃大豆製品的日本男性，患前列腺炎的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質流失也效。男性過了60歲，骨質開始流失，情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經證實與短期記憶力和學習能力有關。經常吃南瓜子可以預防前列腺炎的發生。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。德國醫生髮現，在經常吃南瓜子的民族中，沒有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大。因爲南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。此外，向日葵、核桃、杏、花生、松子等也有利於功能。
服用蜂花粉對預防前列腺有一定的療效
服用蜂花粉及其產品，可使前列腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，且無副作用。蜂花粉含有大量氨基酸、微量元素核各種維生素，其中丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
番茄是男性疾病的保護網
多吃番茄的男性給自己添加了預防前列腺癌的保護網，是因爲番茄中含有很多叫番茄紅素的胡蘿蔔素。然而，令許多科學家驚訝的是，番茄汁沒有這種保護功能。事實證明，番茄紅素只有與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。
前列腺炎患者如何吃更健康
蔬菜、水果:西瓜、甜瓜、葡萄、獼猴桃、菱角、冬瓜、黃瓜等食物多味甘涼，具有利尿通淋功能，清熱解毒、化溼利水，起到抑制炎症的作用。
多食蔬菜對前列腺炎患者有利於尿液流通的作用
乾果、雜糧:紅豆、綠豆、南瓜子、向日葵、薏苡、核桃仁、芝麻等食物含有豐富的微量元素和大量b族維生素，具有良好的營養作用，具有清熱、降火、殺蟲、潤腸等功能
多吃乾果可使前列腺管暢通
健康飲料、草藥:如花粉、綠茶、蜂蜜、草藥中新鮮蘆根、新鮮茅根、新鮮竹葉等新鮮蘆根等草藥煎湯對前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜更好。
食物控制精子的生死權，除了前列腺，男性的生殖器官，例如精子的睾丸等也是男性健康的重要組成部分，想要健康的生精，在餐桌上不能缺少以下食物。
1、動物內臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2、含鋅食物精子的數量與人體內的微量元素鋅有一定的關係。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、黃豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物維生素a、維生素e和維生素c有助於延緩衰老，避免功能衰退。
