隨着社會生活壓力的不斷增大，精子質量也在遭受着嚴重挑戰，一般男性體內出現弱精一般很難被察覺，本病一般會在進行男性不育的檢查診治中才被發現。
都市白領都成爲弱精症的目標
弱精症患者近年來越來越多，許多都市白領都成爲弱精症的目標，這很可能與白領們的生活息息相關，常見的主要有以下幾個方面：
1、飲食失衡、營養不均衡使精子飢餓！
現在人們的生活水平有了質的飛躍，尤其是白領一族，經濟上比較寬鬆，所以經常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高卡路里的食物爲主食，飲食不均衡。
事實上，飲食失衡會導致營養過剩和營養不良。營養不良，精液的成分必然會發生變化。精液本身由蛋白質、維生素等52種以上的物質構成，有全面的營養素，精子充實，營養不足，精子飢餓，半生不死，質量也大幅度降低。
2、夜生活、吸菸和酗酒會使精子質量直線下降！
現在很多白領都喜歡夜生活。工作結束後，他們喜歡去蒲酒吧，或者去舞廳蹦牀，有人把它作爲緩和壓力的好方法。這些夜生活幾乎離不開煙和酒。其實，吸菸和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精！
3、工作壓力大、心理緊張影響精子質量！
工作節奏快，壓力過大，白領男性心理緊張，長期精神狀態緊張會影響生殖能力，緊張的情緒對神經內分泌系統在生殖過程中發揮重要作用，對神經內分泌平衡的干擾可能會影響生殖功能。長期或重度緊張會導致精液量、精子數量和精子活動能力下降。
9個食療方法助你遠離弱精症
1。人蔘：人身是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。
2。韭菜:有溫腎助陽的作用，在酒中浸泡效果更好。
3。三文魚:增加體內激素，富有高蛋白質。
4。巧克力:具有興奮作用，減輕壓力，提高性慾。
5。當歸:含有天然植物荷爾蒙，還有補血的作用，使人氣血流暢，性趣味增加。
6。羅勒:有催情的作用。
7。魚醬:魚醬含有高蛋白質和荷爾蒙成分，具有良好的催情作用。
8。果仁:包括有助於提高功能的作用。
9。洋蔥、大蒜、洋蔥:有很強的精緻效果。
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