對於我們來說，洗澡是一天當中較放鬆的時候，洗澡可以洗去我們一天的疲勞與污垢。但洗澡方式不當，會引起男性不育。因爲低溫環境是精子最好的孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷考驗。經常用熱水洗澡，或者在桑拿房呆太久，會因爲陰囊受熱，導致精子的產生減少，或者出現死精。年輕男性應慎重洗桑拿浴，平時洗澡時水溫也應控制在34℃左右。
洗澡的方法多種多樣，對人的健康也有好處，男性正確洗澡的話，養生效果會加倍，預防不育。
半身:浴室的人坐在浴室和浴室裏，根據需要，水平的肚臍和平腰浸在礦泉裏。上身覆蓋大毛巾，避免感冒。
淋浴：是指用特製水管噴射身體某一局部，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20釐米，逐漸移至15釐米，水溫在40~50℃，每次噴射5分鐘，然後洗澡10分鐘。目前，一些淋浴噴出的水從不同的方向噴出，實際上是穴位的按摩。
淋浴的優點有兩點:一是預防交叉感染，二是穴位的按摩。現在的衝浪浴，水從不同的方向衝向人的身體，也是穴位的按摩。浴盆的優點是可以加入煎好的中草藥。
浴室按摩:在浴室浸泡5、6分鐘，同時按摩身體。可以利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體和患部。洗澡的時候，可以按摩，比如擦背。搓背最好的工具是瓜絡，它本身只是中藥，有通過活絡的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。特別是老年人，既可以擦去腳後跟的厚皮，又可以去痰化痰。這些天然的洗浴用具比現在的化纖浴巾好。
選擇入浴用品很重要。可以用肥皂、入浴乳、入浴乳洗，只要適合自己的皮膚，就能找到獨特的男性味道男性在選擇洗澡劑的時候空間也很大。有不少針對男性開發的沐浴用品都強調一罐通包，就是可洗髮兼洗澡，這類產品就相當適用於出差旅行，不過除非該商品特別標示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗髮精或沐浴乳都並不理想。
在沐浴乳這一類產品還不是那麼盛行的時候，香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅持原味的男人，那麼市面上倒也有不少，強調含純天然油脂的沐浴皁，可去身體角質或含殺菌力的產品。
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