對於很多生育年齡的女性來說，結婚後想成功懷孕的是自己的嬰兒，但是現在由於各種原因女性的身體有問題，影響了生育能力。因此，許多女性害怕採取措施提高生育能力，但在許多提高生育能力的方法中，保護卵巢是最重要的。
女性如何保護卵巢使生育能力正常？
1、堅持運動
人如果經常不運動，身體的血液循環功能會下降，血液循環下降，營養物質的運輸會出現問題。卵巢平時很難提供營養，血液循環能力變差時很難把營養素送給卵巢，容易引起卵巢老化。因此，堅持運動，女性每週維持三次以上的運動，可以提高新陳代謝，促進血液循環，使卵巢血流健康。
2、定期檢查
在準備懷孕前和準備懷孕期間必須定期檢查，可以進行全面詳細的檢查，瞭解卵巢狀況，特別是發現月經量異常或其他不適，皮膚暗淡等需要立即就醫
3、有足夠的睡眠時間
在正常睡眠時間內睡覺，在促進卵巢正常運行的同時，刺激激素合成，長時間睡眠不足容易引起內分泌失調，影響卵巢功能。因此，要保持正常的休息時間，有足夠的睡眠時間，儘量不要熬夜。
4、保持愉快的心情
心情不好會引起內分泌紊亂，內分泌失調卵巢激素分泌紊亂會導致卵子質量下降，排卵異常。因此，在日常生活中保持愉快的感情，以平靜的心情面對生活，保持感情穩定，避免起伏。
5、多吃對卵巢有益的食物
如牛奶、蜂王漿、豆漿、豆製品等，這些食物含有大量礦物質和雌激素，雌激素是提供卵巢分泌卵子和運可或缺的物質，平時多吃這些食物，提高卵巢功能
一般來說，女性不希望自己的生育能力受到影響，在準備懷孕前全身檢查是否有問題，在排除所有疾病外採取養護卵巢的措施，提高卵巢功能，不受影響，分泌正常卵子，促進激素分泌，成功懷孕
