南瓜子、核桃仁
中醫認爲腎藏精，與生殖有關，與膀胱、排尿有關，吃補腎的東西對前列腺有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎的好產品，南瓜子還具有利尿功能，核桃仁具有滋潤方便的效果，男性到了老年，爲了補腎氣，必須多吃南瓜子和核桃仁。
乾果、雜糧
男性可以多吃紅豆、綠豆、南瓜、葵花、薏苡、核桃仁、芝麻等，這些食物含有豐富的微量元素和大量的b族維生素，具有良好的營養作用，具有清熱、降火、殺蟲、潤腸等功能，殺菌
蔬菜、水果
前列腺男性可以多吃西瓜、甜瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、菱形、冬瓜、黃瓜等。這種食物多味甘涼，有利尿通淋的效果，可以清熱解毒，化溼利水，抑制前列腺炎。
動物內臟
動物內臟含有大量膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性維護前列腺可以多吃動物內臟。
花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，治療前列腺疾病的藥物中添加了花粉提取物。特別是油菜花粉和裸麥花粉，因爲蜂蜜含有花粉的精華，所以沒有糖尿病的男性適當吃蜂蜜也有保護前列腺的作用。
多吃大蒜
專家調查了大蒜對前列腺增生疾病的作用，發現常吃大對預防前列腺增生有很大好處。研究表明，每天攝取少量大蒜蔬菜的人可以減少患前列腺癌的風險50%。中醫理論認爲蔥蒜辛散通陽，有助於消除寒氣積滯，堵塞、增生性疾病、容易產生淤滯體質的人流通血氣。上述研究可以說是提供了這些認識的臨牀證據。
番茄醬
多吃番茄的男性，等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網，因爲番茄中含有很多叫番茄紅素的胡蘿蔔素。然而，令許多科學家驚訝的是，番茄汁沒有這種保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。
