久坐會壓迫會陰部，使前列腺充血，引發前列腺炎，男性坐班族有句順口溜：“大會不發言，小會不發言——前列腺發炎。”坐久了，站起來走走的確有益健康，不過，給前列腺減壓，臥牀比散步的效果更好。辦公室一族和汽車司機，都是前列腺炎的高發人羣。而最近研究發現前列腺靜脈與直腸靜脈有交通支，久坐還可使直腸附近的靜脈叢長期充血，發生盆腔靜脈疾病，如痔瘡、精索靜脈曲張等。
久坐的人，一定要經常“改變體位”。有些人覺得改變體位就是站起來散散步，呂伯東副院長表示，其實給前列腺減壓，臥牀比散步的效果更好，最好找張牀，沙發也行，躺上一會兒，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。這是因爲臥牀後解除了腹壓壓力對前列腺的壓迫，更能促進前列腺的血液循環，減少充血，還可以促進盆腔靜脈的循環，這樣不僅能夠減輕盆腔疾病對前列腺的損害，還能減少盆腔疾病的發病率。
