很多男性喜歡裸睡，裸睡有好處也有壞處，但喜歡裸睡的男性夫婦的生活更有自信。男性裸睡可以降低睾丸溫度，精子更加活躍，性慾自然增強。
不過，大多數中國人卻認爲，裸睡如同“開門見山”，把兩性間的那點神祕和新鮮都變成了一覽無餘的寡淡。那麼，裸睡到底有什麼好處呢？愛它的人是如何享受它的呢？
裸睡使男性更加自信
手腳冰涼的人偶爾裸睡一次，就會感到溫暖舒適，很快就會睡着。據專家介紹，裸睡就像泡溫泉一樣，去除衣物後，皮膚的血流量增加，身體產生的熱氣自然散發，包裹在周圍，提高人體的自我保護能力。根據最新的研究，這種無拘無束有助於改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛問題，一些婦女的痛經和頸肩痛等問題也逐漸減輕。
裸睡在日本受到尊敬。專家指出，專心研究裸睡問題，北海道有村莊，所有居民都有裸睡習慣，幾乎沒有失眠。這是因爲裸睡可以減少衣服的束縛感，從束縛一天的感覺中釋放出來，有助於提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。
針對目前全球蔓延的無性夫妻問題，專家指出，裸睡還能提高性慾，幫助無性夫妻恢復正常性生活。從視覺上看，觸覺上看，容易產生性興奮。另外，男性裸睡可以降低睾丸的溫度，精子更加活躍，性慾自然增強。
專家在研究男性性冷淡問題的過程中發現，建立裸睡習慣後，男性在性生活方面更加自信，夫妻生活更加開放，有助於促進兩性之間的相互信賴，促進夫妻關係。
裸睡也要有前戲
很多人對裸睡促進性愛表示懷疑，認爲這種“開門見山”，會讓夫妻間缺乏新鮮感及神祕感，長期下去容易招致“性感鈍化”；還有些剛開始嘗試裸睡的夫妻，發現他們在初期性生活頻繁，後來則減少，所以普遍認爲裸睡並不能真地提高性生活頻率。對此，專家指出裸睡性感舒適，與性生活不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中“前戲――高潮――後戲”的環節纔是維持性生活的根本。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。
嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，能夠自在地面對自己的身體。夫妻中一個人的思想負擔很重的話，最好不要試試，或者裸睡，讓保守的一方嚐到甜點後，放鬆身心，促進性愛的效果。
初次裸睡，必須選擇牀單、蓋子的材質。純棉是親膚材料，洗水或睡一會兒後，保健效果最好的絲綢又冷又光滑，分量輕，完全放鬆，春夏非常合適，但冬天有點冷。
裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。牀單、被罩最好每週都換，千萬不要把它們當成“免洗睡衣”。
體。冬天穿上衣保暖，偶爾穿內衣做視覺調整，有助於兩性健康。
還有些人，如青春期男性就不適合全裸而睡，因爲這種年紀的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，經常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
女孩子的經期也不適合裸睡，不僅要考慮衛生，還要特別注意保溫。
腸胃不好的人，裸睡時最好保護腹部，以免感冒。
