正常大便應爲金黃色、條狀物、香蕉狀等，灰色大便可能是消化良好的原因，最好服用促進消化的調節腸道的藥物，儘量不要吃辣的生冷等刺激性藥物。建議飲食清淡，按摩腹部，促進消化和排便。觀察幾天，如果症狀沒有改善，建議立即到正規醫院消化內科就診，完善大便常規和潛血、血常規、腸鏡檢查等相關檢查，明確診斷，治療病因，以免延誤病情。
爲什麼成人大便變成灰色
1、大便中有膽汁，變成黃色或黃綠色，正常大便的顏色。大便顏色非常淺，白色、灰色、米白色、白色陶土樣本時，要考慮是否有膽道堵塞，多爲消化不良、黃疸、結石、腫瘤、蛔蟲病等因素。
2、膽道堵塞，膽黃素不能排出，不參與大便的形成，大便變白變灰。也有可能是吃白灰色色素的食物。具體情況需到醫院進行檢查，明確診斷。
正常大便的顏色
1、正常大便的顏色爲黃色或褐色。檢查時，大便的顏色和形狀可以大致判斷患者的身體狀況。
2、大便顏色紅，呈蛋花樣，患者腹瀉，大便次數過多刺激肛門，可能會出現便血。
3、大便顏色爲黑色時，患者可能出血或吃黑芝麻糊、黑木耳、動物血製品、黑豆等。患者需要檢查，明確病因才能治療。
