坐骨神經痛的治療往往不知道如何選擇，所以每個人都有徹底治癒坐骨神經痛的想法，因爲坐骨神經痛真的很不舒服。坐着疼，站着疼，讓大家都受不了。下面詳細介紹一下坐骨神經痛的預防方法。
預防坐骨神經痛的方法
1.坐位體操:患者坐於牀沿或椅上，雙腿垂地，足跟着地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛鍊後能夠達到足背和足尖。
2.站立體操:患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前擡起，然後儘量分開雙腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體弓形下蹲。此時，無屈膝的下肢可以被牽引和拉伸。這種預防坐骨神經痛的方法很常見。
3.臥位體操：患者仰臥，交替彎曲腿，然後輪流伸直腿，然後交替擡起腿。一開始，患側下肢的上升角度可小於健康側下肢。持續運動後，患側下肢可逐漸增加上升角度。這也是預防坐骨神經痛的措施。
預防坐骨神經痛的方法有很多，對於坐骨神經痛患者。首先消除坐骨神經痛患者的一些負面情緒，然後有針對性地治療坐骨神經痛，使坐骨神經痛能更好地治癒，坐骨神經痛患者應注意心理素質，學會耐心科學地治療坐骨神經痛。
