肱骨骨折運動方法包括上肢肌肉運動、肩關節運動和肘關節運動，但運動時必須循序漸進，避免過度用力，並在專業人士的指導下進行運動，防止骨折再次發生。
1.上肢肌肉鍛鍊。主要是通過做一些握拳運動，主動運動手指和腕關節，患肢肌肉逐漸收縮，骨骼兩端的壓力，迅速癒合骨骼。
2.肩關節運動。主要進行一些肩關節屈伸或旋轉功能運動，可快速收縮局部肩關節，達到治療和緩解的效果。
3.肘關節運動。主要用於肘關節的屈伸或伸展，也可旋轉所有前臂和後弦，促進局部骨折的快速癒合。
肱骨骨折後，患者必須注意多休息，避免過度用力。他們需要及時通過固定支架或石膏來緩解症狀。此外，在此期間，他們還應多吃富含鈣的食物，以促進骨骼的快速癒合，避免在短時間內做一些劇烈運動，睡覺時儘量不要壓迫患肢。
