痔瘡是常見的一種肛腸疾病，隨着飲食習慣，工作習慣的改變，痔瘡的患病人羣是越來越多，給我們的生活健康帶來了極大的威脅，那麼我們該如緩解痔瘡呢？下面中醫專家就爲大家帶來了一套氣功保健法，對於痔瘡的緩解有很好的作用。
專家介紹：火鍋和麻辣燙、燒烤一樣都會讓人上火，惹來痔瘡。主要原因，其一是火鍋底本身就有很多辛辣的作料，如姜、蔥、蒜、辣椒等；其二吃火鍋時多數都會邊喝邊吃，酒或飲料加上麻辣油膩的食物，一冷一熱，對腸胃有很大的刺激作用，稍有不慎，就很容易誘發腹瀉、便祕、痔瘡等肛腸疾病。所以，火鍋不能吃得太辣，時間不能太長，避免過飽，一般不要連續食用火鍋，偶爾吃吃無妨。火鍋中不易消化的或含蛋白質、膽固醇過高的食物宜少吃。
痔瘡氣功療法
方法一：正坐於靠椅上，兩臂自然下垂，雙手分別放於兩膝上方，兩腿屈曲，兩足分開與肩同寬。雙目輕閉，舌抵上齶，排除一切雜念，自然呼吸，在吸氣盡呼氣開始時默唸“靜”字6遍，然後再默唸“鬆”字6遍。
呼氣過程中意氣同行，自百會沿身體前後左右下行至足底涌泉穴，行到何部，何部放鬆。接着吸氣，意氣同行，自鼻沿任脈下行至丹田（臍下二寸）意守1～3分鐘，同時意想丹田之氣似一火球，沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、後上順序的轉動。
待腹部有氣感或熱感時將丹田之氣下注會陰部，此時吸氣時提肛，氣從督脈沿脊柱上行至百會到人中；然後呼氣，氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會陰。由此一呼一吸，氣自咽喉下降至會陰，在上升至百會、人中，循行不息，謂之小週天。每晚練功1次，每次30～40分鐘。持之以恆，定能見效。
方法二：仰臥，兩上肢向頭端伸直，兩小腿下墊2～3個枕頭。思想集中於下丹田（會陰穴），自然腹式呼吸。隨着吸氣，前後二陰部一提一放，如忽大小便樣，須用暗功，不露外形，反覆提氣15～20次，每日3～5次。
方法三：仰臥，兩臂放於體側，全身放鬆，兩臂側上舉，同時吸氣，手掌舉至頭上時，正好將氣吸完，兩臂在身前放下還原，同時呼氣，反覆6～8次。
推薦：痔瘡的食療3法
方法一：取2個柿餅和10克黑木耳。放人少量的水中煮爛，然後當做點心食用。此方法尤其適合大便乾結、痔瘡出血的患者。
方法二：香蕉樹和豬腸。取香蕉樹芯適餐和300克豬大腸頭。加入適量的水煮熟服用即可。此方法較適合痔瘡紫青、腫脹疼痛的患者。
方法三：將2個甲魚頭放在瓦片上。再置於爐火上焙乾（稍微烤焦），然後搗碎研末，用250克蜂蜜調勻，每天早晚各用黃酒送服l羹匙，有特效。
中醫偏方巧治痔瘡
方一
處方：雞蛋數個。主治：痔瘡。
用法：上藥加水1500毫升，煎煮30分鐘，去渣倒入便盆，先薰後洗，也可坐浴40分鐘以上，每日2次。
主治：內外痔、痔出血及肛門瘙癢。
處方：苦蔘60克，花椒60克，白礬90克。
方二
用法：將雞蛋煮熟，取蛋黃研碎，置勺內用文火煎炒，以煎出油爲度。用時將蛋黃油直接塗敷在痔核表面，每次1～2滴，每日早晚各1次。如爲內痔，則用消毒棉籤蘸蛋黃油塞塗於肛門內痔核部。
