升學壓力、生活壓力、就業壓力等，現在人們的精神壓力非常大，在這樣的大環境下，有心理障礙的人也在增加，的人也在增加，精神衰退，有憤怒等，有克服心理障礙的好方法嗎？
一：精神勝利法。當你的事業、愛情和婚姻不令人滿意時，當你因經濟不合理而感到悲傷時，當你無緣無故地遭遇人身攻擊或不公平的評價而感到憤怒時，當你因生理缺陷而感到沮喪時，你不妨用阿Q精神調整失衡的心理。
二：稀有糊塗法。這是心理環境不受侵蝕的保護網。在一些非原則問題上“混亂”，以平靜的心情處理各種緊張事件。
三：隨遇而安。每個人都會遇到不愉快的事件，老病死，天災人禍不期而至，以平靜安全的心情對待，你會有安靜清新的心靈天地。
四：幽默的人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
五:宣泄積鬱法。宣泄是人的正常心理和生理需求。悲傷憂鬱的時候，可以和家人和朋友說話，做喜歡的運動，也可以旅行改變心情。
六:音樂冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試着去做一次"心理按摩"-音樂冥想。
心理指導
個人的應激反應隨着時間的推移，淡化、消除、不重複記憶，不要抱怨倒黴，繼續應激。當事者如不能做到這一點，則應求助於心理醫生，以得到醫學上的有效幫助。
現在我國正規心理診所還很少，容易發生心理障礙的集團，如學生、孕婦等發現心理障礙時無法及時治療和糾正，加重心理障礙，引起很多社會問題，在此呼籲相關部門加強心理診所的管理，儘快解決心理障礙問題
