感冒在上呼吸道感染中很常見，非常普遍，適當的烹飪很快就會恢復，其他疾病的惡化和併發也很少。心靈感冒是指心理障礙，我們不應該把心理障礙的人看作是瘋子或異常的人。作爲一個健康的人，我們必須認識到一個100%健康的人不存在，健康的人也有小的不適，心理健康的人也沒有100%。心理素質特別好的人有時會興奮或衝動，事後後會後悔，心理醫生也有自己的問題，所以我們沒有理由歧視心理障礙患者。只要我們能正常生活，適應社會，進行正常的人際關係，我們就是健康的人。南方醫科大學南方醫院中醫科彭康
心理障礙包含範圍廣，有各種表現，嚴重者可引起精神分裂症、抑鬱症、躁狂症、癲癇症、恐怖症、強迫症、人格解體、性錯誤等。引起心理障礙的因素很多，在日常生活中常見的是
超負荷的工作壓力在當今社會，工作緊張，很多城市白領被高強度的工作壓力困擾，長期處於高度緊張的工作狀態，而且經常得不到及時的減壓烹飪，長期處於緊張的狀態，輕的話會引起不安、精神抑鬱等症狀
急性災害性創傷突發事件，如地震、山洪、礦難、交通事故等，面對這些突發事件，特別是見證災害的幸村者和遇難者的親屬心理受到很大沖擊，發生急性應激障礙和受傷後的應激障礙，誘發內源性精神疾病等。
情感與家庭的變故失戀無疑是一種痛苦的情感體驗，失戀的一方會因爲情感的困難而痛苦，失戀會加重心理失衡，有些人會產生心理障礙，甚至不合理的過激行爲，給對方和自己帶來難以彌補的傷害。此外，離婚後的受害者經常無法忍受家庭解體的打擊，造成心理傷害。
生活貧困加重心理壓力這一羣體主要是下崗職工和高校貧困生。一些下崗職工的觀念暫時難以改變，忽視家政、建築等工作，形成了高不成、低不成的困境。心理壓力和生活壓力的雙重作用容易引起心理疾病。對於進入高等學府的貧困學生來說，一方面是經濟狀況的貧困，另一方面是虛榮心的原因，這種現實加劇矛盾心理，提高這些貧困學生心理疾病的概率。
急功近利的心理趨勢有些人對事業的追求有急功近利的傾向，他們往往經不起失敗的打擊。對成功的期待很高，不想消耗太多的力量，所以總是想以小搏擊大，希望工作一半。但是，現實往往不會因爲人的主觀意願而改變，當然容易失望和失落。有些人急於求成，拼命工作，不斷自我壓迫，總是嚴格要求自己。結果，由於心靈富裕，力量不足失敗，經常誘發抑鬱症、自閉症等心理障礙。
老年人缺乏精神愛。目前，我國經濟發展迅速，人民生活水平明顯改善，大多數老年人的物質生活基本滿足，但隨着我國進入老齡化社會，出現了許多空巢老人，他們的物質生活和心理需求不令人滿意，老年人晚年缺乏愛是老年人心理問題的重要誘因。
學習任務太重學生每天面對讀不完的書和讀不完的複習資料，面對父母老師的熱切期待，深感負擔不起。學生時代的心理髮育很快，但情緒穩定性差，遇到困難時容易產生挫折感，極端行走。目前，無論是小學生、中學生還是大學生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數。考試壓力所引發的心理症狀主要有反應遲鈍、焦躁不安、學習恐懼、抑鬱及厭學心理。
獨生子女被過分溺愛在溺愛中長大的孩子，除了養成任性、自私等不良習性之外，還常常表現爲性格孤僻、生活自理能力差、經不起挫折、社會適應能力差、社交恐懼，甚至有暴力傾向。父母的溺愛會導致孩子的心理病竈。這種潛在危機就像定時炸彈，爆炸後的殺傷力很大。
難以適應社會發展現代社會迅速發展，瞬息萬變，但也有因各種原因難以適應的人。這種不適應包括許多方面:我不習慣社會的不公平現象，因爲我無法改變現狀而沮喪和煩躁。我不習慣單位的分配，因爲我的報酬太低而憤怒。由於信仰的蒼白，我感到沮喪，沒有歸屬感。由於個人技能和現代化之間的差距，我感到焦慮和無助。上述這些均可導致人們產生“心病”。
10.本身的發病因素
精神疾病的發病有時明確病因，往往是多種因素綜合作用的結果。有些患者家庭有精神病史，有遺傳的可能性，在受到外部刺激因素的作用下，有可能發病有刺激，也有可能不發病。即病人自身的生物性因素有發病的可能性時，在一定的條件下能夠促使病人發病。
心理障礙可以看作是心靈感冒，事實上，每個人的生活本來就充滿了各種各樣的煩惱，與煩惱和平共處，是保持身心健康的關鍵。
