擴胸運動
伸直背部肌肉，擡起頭挺胸，雙手放在胸前，完全伸開肘部，保持胸部用力的狀態，同時用手掌用力，相互推動慢慢向左右移動。手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10次到20次。如果哪個胸部小，可以在小的一側多做10到20次，達到兩側統一的效果。練習時要注意的是，胸部的力量不是胳膊
自體脂肪隆胸
自體脂肪移植主要採用個人身體部分的脂肪細胞，在填充臉部的中部可以同時進行脂肪吸收手術，自體脂肪隆胸可以在追求美的人身體部分脂肪堆積的部分提取脂肪，移植到乳房，豐滿乳房，改善體型。自體脂肪隆胸使用的移植材料是求美者自身的脂肪組織，其生物學特性遠遠優於任何異種材料。因爲是自身的一部分，所以沒有排異反應，不會產生過敏症狀，把術後併發症降到極點。
20歲女性乳房大小怎麼辦？以上幾種方法可以幫助你解決問題。對於胸部不對稱的問題，除了整形手術的方法可以解決之外，平時還需要自己的睡姿和日常的胸部護理，完全達到胸部塑性的效果。
