腫瘤出現的次數越來越頻繁，尤其是胃癌，而腫瘤的發生又會嚴重危害患者的日常生活、健康和生命，所以學會防治是非常重要的，正確的防治工作可以有效降低胃癌的發病率與死亡率，那麼胃癌應如何預防呢？下面下面專家爲大家介紹有效預防胃癌的2大招。
專家指出：從病因預防是預防胃癌最有效的方法，所以首先我們先來了解一下胃癌的病因：
1、年齡40歲以上的患者是容易高發腸道腫瘤的人羣，還有家族遺傳因素也會有所影響。
2、飲食和環境因素，飲食上比如吃煎炸的食物、燒烤、醃製的食物多，這些都可能是胃腸道腫瘤發病的原因。
3、不良的生活習慣，比如吸菸、飲酒、熬夜，這些不良的生活習慣會降低機體免疫功能，是胃腸道腫瘤高發的因素。
如何預防肺癌？主要有兩點：
從生活上自我預防
1、健康的飲食習慣
胃癌的發生和飲食習慣之間的關係是十分緊密的，像暴飲暴食、過度節食、不吃早餐、喜愛吃過冷過燙、辛辣刺激、醃製油炸的食物等飲食習慣，都會誘發胃癌的發生。所以想要預防胃癌，就一定要注意養成健康的飲食習慣。
2、戒菸戒酒
香菸中含有大量的有毒有害物質，如焦油、尼古丁等，這些物質可能會引起細胞的癌變。同樣，酒精進入胃之後，會對胃粘膜產生刺激，如果長期酗酒，便會致使胃粘膜的細胞受到損傷，產生癌變。而邊抽菸邊喝酒是最忌諱的，酒精會加速身體對香菸中有毒有害物質的吸收，而且酒精會破壞人的自身免疫系統，加速吸收有毒有害物質。
3、多吃水果蔬菜
相關數據顯示，很多長壽的老人大多都只吃蔬菜水果不吃肉。因爲蔬菜水果中維生素的含量相當豐富，有助於細胞的再生和修復。而過多的肉類攝入只會對人體造成負擔，增加血壓和血脂。
從科學上定期檢測
1、積極治療癌前病變
萎縮性胃炎在一定情況下，是有很大的可能會導致癌變的。所以，一旦有此類疾病，一定要到醫院就診，並且要積極配合治療，防止胃癌的生成。
2、定期篩查
像有不良飲食習慣者，年齡超過30歲者，有胃癌家族史者以及有腸胃疾病的人，這些都屬於胃癌的高危人羣，都應定期做CT、胃鏡等檢查進行篩查，可以降低胃癌患者的死亡率。
